罗汉果泡水喝 一些好处可能会不请自来（但喝时需注意用量）

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说实话，小编一直觉得人体有时比较矫情，如果没有运动的习惯，即使饮食上多加注意，一不小心还是会出现各种各样的问题。尤其对于抵抗力差的人，所要承受的事物就会越多，实在是难受至极。就比如说，在冬季时人体会因总是待在空调屋里，而导致喉咙容易干燥。此时就会有人推荐罗汉果来喝，罗汉果确实有这个效果，因为小编亲自实验过，但这时却有人提出了问题，罗汉果除了可以让喉咙干燥不那么难受以外，还有其他作用吗？

罗汉果泡水喝有什么好处？

等夏季一过，秋季很快就会来临，在秋季是去燥邪的好时节，早在古代之时，罗汉果就有着很多美称，比如“神仙果”，或者是“长寿之果”。虽然有点夸大，但罗汉果对人体的好处真的很多。罗汉果性凉，它可以让我们排便更通畅、咽喉更舒服等，如果你有便秘，就可以通过喝罗汉果泡的水。

此外，罗汉果内含有多种营养元素，例如蛋白质、钙等物质。而随着科技的发展，人们发现了罗汉果泡水，让人体的血糖能够趋于平稳。并且罗汉果内还含有大量的钾、锌等营养物质，如果经常用来泡水喝，就能提高人体免疫力，让人体不那么容易生病。

罗汉果泡水喝要注意用量

罗汉果泡水喝虽然有很多好处，但也要注意量，才能避免一些副作用的出现，如果不注意用量喝了可能不仅起不到我们想要的效果，而且还会对身体健康造成影响。

如果你感觉喉咙只是稍微有点不舒服，喉咙也只是有点干痒，此时你每天只需要用十分之一个罗汉果，并且用1升左右的开水对其进行冲泡，之后尽量在一天之内喝干净。

由于职业的原因，尤其职业是老师的人群，他们用罗汉果泡水喝的效果会比较好，此类人群总是会发生上火并且伴随着喉咙有点不舒服的症状。每天可以用一个或者半个罗汉果，再放入3升左右的水来对其冲泡，坚持半个月左右，嗓子就能恢复很多。

若是你在日常生活中的口味很重，并且还喜欢吸烟喝酒，就连作息都没有规律性，那么你的咽喉必定受到了极大的损伤，所服用罗汉果的量就要加大了。你可以每天都用一个罗汉果泡水，并且用水量在3升左右，把这些水都要喝下去。坚持半个月，你就会明显感到自己的喉咙舒服了很多。值得提醒的是，千万不要自顾增加罗汉果的用量，这对你咽喉的健康好处并不大。

服用罗汉果注意事项

罗汉果并不能长期服用，不然就会让人体的消化能力下降，尤其是对于那些体质太过寒凉的人群，身体更容易不舒服，此类人群一定要尽量少服用，同时因为罗汉果性凉，所以孕妇禁止服用。

总之，罗汉果虽然功效很多，但凡事都讲究过犹不及，不能过量服用。此外，罗汉果毕竟只能用来泡水喝，你要记住某一种或多种食物都不能真正的解决人体所患有的疾病，当身体不舒服时还是要及时发现及时治疗才比较好，不然就可能会耽误病情的恢复。

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