罗汉果怎么泡水喝（喝罗汉果泡水有什么好处）

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罗汉果是一种珍贵的中药，被称为“仙女果”，用来泡水养生，那么，怎样才能泡水喝呢？让我们看看这个方法。

方法

1、取一干罗汉果，应选择品质优良的罗汉果，一般制一壶茶半个罗汉果即可。

2.把水果切成小块，切成一小块。把种子放在水果中间。五六个种子就行了，然后放进茶壶里。

3、注入80度左右的温开水，注意温度最好是80度左右，不能太高，免得破坏了罗汉果的营养物质。半个罗汉果需要500ML左右的水就可以了。

4、盖上茶壶盖焖泡20分钟左右.

5、20分钟以后就可以喝甜度适宜，非常的罗汉果茶了。

罗汉果茶能清洁肺部也能止咳，还能滋润排便，每天喝一点也能保护咽喉，治疗嗓子嘶哑、咳嗽、咽痛等。

罗汉果壳也可以一起泡在一起喝，或保留壳用于其他用途。而且，罗汉果的壳会比果瓤更加耐泡，通常可以泡四次左右直到没有味道。

罗汉果作用功效

1、清热凉血

罗汉果含有清热凉血、止渴祛痰的成分。咳嗽、肺热患者可将罗汉果煮沸后饮用，有很好的辅助治疗作用。

2、清咽利喉

如果你多说话，你可以在水中添加罗汉果，每天熬夜喝水，因为它能很好的恢复声带损伤、喉咙干燥、喉咙发炎等症状。还要在医生的指导下吃饭。

3、清肺保肝

越来越多的人吸烟，人们的肺部已经积累了大量的毒素和杂质，而且罗汉果具有很好的抗肝作用，经常饮用罗汉果制的茶，可以很好的清洁和维护肺部和肝脏。

4、降血糖

罗汉果可作为治疗糖尿病的佐剂。甜味激素比蔗糖甜200倍以上，是糖尿病和一些不糖类的理想替代品。

罗汉果的功效与作用

5、美容养颜、抗衰老

罗汉果具有清除自由基的功能，具有美与美的功能。罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。

6、减肥

罗汉果味道很好，卡路里很低，而且罗汉果含有大量粗纤维，可以减少饥饿，让人感觉饱腹感，不是减肥者的好选择。

7、补肾养肾作用

中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭。

罗汉果是一种很好的药食两用水果。经常食用罗汉果有助于保护我们的健康。然而，我们也应该注意的事实是，虽然罗汉果是好的，但它不是万能的，不能吃得更多。我们应该控制罗汉果的消费。

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