如何在三伏天正确何灸（将人体调节到一个最佳健康状态）

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什么是艾灸？

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使施灸部位发热、充血甚至起泡，从而达到温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的目的。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。

三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！三伏天艾灸好处多多，把握住三伏天艾灸时机，胜吃千年人参!

2017年三伏天具体时间

初伏 10 天：2017年7月12日~7月21日

中伏 20 天：2017年7月22日~8月10日

末伏 10 天：2017年8月11日~8月20日

伏后加强灸：2017年8月21日~8月31日

三伏天艾灸的5大好处：

1、三伏天艾灸的第一大好处！

解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是 因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

2、三伏天艾灸的第二大好处！

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表现 就是正能量很强的人,是真正意义的健康 特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。

3、三伏天艾灸的第三大好处！

祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

4、三伏天艾灸的第四大好处！

延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之 本，长寿之本，福德之本。

5、三伏天艾灸的第五大好处！

修心养性，也是最有收效时机。从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼。那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。

三伏灸到底要怎么灸？

三伏灸取穴主要是针对“肺”！ 因为我们人体的“肺”为娇脏，太寒太燥太热太润对它来说都是伤害。并且“肺位最高，邪必先伤”，这个时候就可以灸肺俞、大椎、膏肓等穴。

另外在三伏天多灸养阳的要穴，像足三里，关元，等于在身体里种下一个“小太阳”。

大椎穴——可以振奋人体一身之阳;主治：咳嗽、喘息、流涕、鼻塞、感冒、颈强、肩背痛。

肺俞穴——统一身的卫外功能;主治：咳嗽、气喘、咳痰、鼻塞、易感;

膏肓俞——为各种慢性虚损性疾病的常用穴。

关元穴——补肾壮阳、补一身之元气。

足三里——补气血、健脾胃。

治病的话，三伏灸跟平时的艾灸穴位一样！只不过此时艾灸，效果事半功倍。

不适合艾灸的人：

1、孕妇

2、阴虚火旺者及属于热性的疾病，如咳喘但是伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治疗

3、皮肤娇嫩或有破损，以及少数极易过敏的患者。

4、患有严重心肺功能不全的人。

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