心平气和精益求精地做家务是最好的养生

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各位，尤其是男同志，特别是有点成就的男同志，你能去好好做家务，带给你得不仅仅是身体的健康，更是有意想不到的一系列变化。

别人玩手机的时候你去做家务，别人为小事争论不休的时候你去做家务，孩子在家学习的时候你去做家务，在家待的无聊至极的时候你去做家务……这就是养生，最简单，最有效，最直接。

心念的力量有多大，它可以让一个艾症患者无药康复，也可以让一个人很短时间内吓死，这都有案例可循。一样是八段锦锻炼，有的人获得很好的效果，有的人坚持不下来。人在大自然中，呼吸空气，饮食甘露，气在世界中，在每一个造化个体中。你看小孩子，开心快乐，身体柔软，睡的沉，玩的好。这就是人最好的状态。

这是阳气在体内畅通无阻的外在体现

而成人是有心情变化的。这对人的健康影响太大。真正的智者会架驽自己的情绪。

你能坦然的，心平气和的去做家务，说明你放下了心中的架子，你爱自己的家，你愿意为家人付出。你调整好了心态，在劳动中体会气息的平和运转，在家务劳动中获得的健身感受是以前你体会不到的。各位，为什么有的朋友可以把八段锦练出神仙道，这里面是细节问题，是心态问题，是变通的问题。同样的练，他们能更深层次的把心态调整好了，能把该拉伸的筋络充分拉伸到位，这就是差距，你离神仙级别就差这些。而过了这一关，身体柔软向好是肯定的，慢性病向愈也是大概率。当然，你能把家务做到极致也是很了不起的。取象比类，道理是相通的。说的明白一些，和调理一样，调的是气的圆转如意流畅。

要有大成就，急不得的。做家务一样，锻炼身体一样，创业一样。调理身体更是一样。在获得认知的道路上，不会一帆风顺，我们要像小马过河，不为外部环境所动。坚定自己的理想信念。

做家务，是繁杂过后的洗礼，是沉下心开始另一段生活。你曾经激情过，辉煌过，奋斗过，执着过，倾心过，顽执过，愤怒过，忧伤过，这都是生活给我们的财富。所有发生过的事情都是好事情。

做家务就是把一些东西拿出来晒晒太阳，人身的情绪也一样，人身的部件也一样需要时时见见阳光。你细细的一遍又一遍做家务，出入有序，有序就升降，和人体一样，升降开合，推陈出新，才是大道。八段锦的第五式，应该是摇头摆尾降心火，看到很多朋友，做的动作也到位，不明其理，徒费体力。气息升降之道，全在内观，它摇头摆尾是同时进行的，鼓荡的是脊柱一线的气息，这个点需要仔细体会，仔细做效果才出的正。同样的，你家务做的好，和心态融为一体，做到极致，也是一种修行。

知行合一，自当磨砺，千锤百炼，水滴石穿。我就是这么理解的，有缘的朋友自能体会，大家一起做起来。

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