枸杞和它泡一泡 坚持喝两周（湿气全消失 面色红润腰也变细了）

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现在的人都特别注重养生的问题，除了中老年人外，就连一些年轻人都开始养生了，像我们公司里的一些年轻小伙、小姐姐等，各个杯子里装的都是枸杞泡水，要么就是洋参啥的，看来现在养生逐渐成为了一种潮流。阳仔我也挺养生的，就连喝酒我都是喝自家泡的养生酒，还有煲粥的时候，我也习惯往里丢几粒枸杞去。

当然，养生就要养到底，一年四季都不落下，有很多人每到夏天的时候就会忽略掉，觉得天气热，多运动运动就好，其实这是不够的，夏天的湿气很重，除了多运动之外，还得从饮食上入手，那些体内湿气太重的人呢，阳仔建议跟我一样经常泡这么一杯水来喝，里面放枸杞自然是不能少的，还得多加一样，那就是薏米。

薏米具有很好的祛湿功效，和枸杞泡在一起喝，能提高免疫力，降三高，而且还有助于肠胃的蠕动，女性多喝还能达到一定的美容功效，可以促进皮肤新陈代谢，利水消肿，当然，不管男女，阳仔都建议你们多喝一些，它的健脾祛湿的效果是非常明显的。

【准备食材】：枸杞、红枣、薏米、冰糖

【过程】

1、将备好的薏米用水冲洗干净，然后控干水分；红枣和枸杞都用水冲洗一下，备用。

2、架起炒锅，直接加热，接着将薏米倒进去进行干炒，炒至薏米有点微微发黄且有香味溢出来极了。

3、准备好一个养生壶，往里注入适量的水烧开，然后把红枣、枸杞和刚才炒熟的薏米都倒进去，盖上盖子煮上10分钟即可盛出来喝了，如果家里没有养生壶的话，烧开水直接泡也行，最后按照自己的口味往里加冰糖，不过阳仔建议最好别放糖，原汁原味的喝更好。

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