学会冬季养生（从喝小罐茶开始）

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来源：太平洋财富网

每到冬季这个万物沉睡的季节，人们的身体机能也随之下降，在这个时候，对于身体的保养需要格外注意，冬季根据身体状况应该怎么喝小罐茶呢，先就带大家一起了解一下。

冬天喝茶的好处显而易见。冬天寒气大，需要喝茶驱寒保暖；冬天容易堆积脂肪，喝茶可以健食助消化；冬天雾霾多发，喝茶清肺祛毒，能够缓解雾霾带给身体的伤害；冬天干燥，喝茶不仅能补充水分，还能增添营养……

遗憾的是，喝茶如此有益健康的爱好，很可能因为喝得不对，反而危害健康。比如大多数人喝茶，一年四季都喝一种茶，这种方式就不科学、不健康。我们倡导科学健康的喝茶理念，特意为大家制定了一套关于冬天如何喝茶的建议。

冬天为什么要喝茶？

保暖

关于冬天取暖的方法，各地、各人都有约定俗成的经验，最常见的莫过于暖气（含地暖）、火炕、空调，接下来就是电暖器和壁炉（烤火）。所有这些手段或设施都属于应对漫漫冬天的必须，唯一的缺点是容易使空气变干燥，进而影响身体的状况，尤其壁炉，小户型根本施展不开，缺乏现实基础。并且，一旦离开室外，所有这些取暖方式瞬间失效，一杯茶，随时随地，暖身暖心，增加人体抵抗力，还不用担心上火，再简单不过。

祛脂

由于天气变冷，人体的能量消耗加剧，所以一般而言，冬天的食量会变大，对肉食的摄取增多，加上天气寒冷大家都不愿意活动，脂肪聚集的程度会有所加强。无论哪一款茶，客观上都具备一定的消脂功效。因为茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。

防霾

冬天是雾霾多发季，以前雾霾还只在少数区域产生，最近几年则有愈演愈烈的趋势，堪称“环球同此凉热”。连续不断的雾霾天气让人谈之色变，给大家生活带来极大不便的同时，还对身体造成了不可逆转的伤害。虽然迄今为止没有一个完美抵御雾霾的方法诞生，但喝茶能够清肺和疏通血管，在一定程度上可以减轻雾霾对人体的侵害。

润燥

自秋天开始，一直到冬天，大部分地区降水量减少，空气随之开始变得干燥，加上暖气等设备的推波助澜，身体水分大量丧失，适时补充水分并保持滋润就显得尤为重要。涂抹保湿滋润类的化妆品远非一劳永逸的解决方案，最省心莫过于喝茶。

最后值得一体的是，我们都知道茶有好多不同的种类，自然就有这不同的味道。在冬天喝小罐茶也是一门学问。想要了解更多，大家也可在下方留言互动，互相分享冬季喝茶的经验。

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