黑鱼海鲜粥:它营养价值极高 口感香糯可口(家常做法教程)
2023-05-31 分类:养生资讯
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黑鱼海鲜粥
它一道粥鲜味美的粥煲;
它营养价值极高,口感香糯可口;
它护肝、增强免疫力、延缓衰老、活血化瘀;
材料
黑鱼 2斤 基围虾 半斤
香菇 适量 优质大米 适量
香菜 少许 香油 少许
胡椒粉 适量 葱姜蒜 适量
做法
1、黑鱼2斤左右一条,洗净切片上浆备用(蛋清上浆、料酒,少许盐);
2.、基围虾半斤左右、洗净去线、去头备用;
3、把所有材料洗净,备用。大米入锅先煮至黏稠;
4、大米黏稠时按顺序放入香菇、基围虾、黑鱼片、等食材变色关火装入大碗中,加入香菜?、胡椒粉,香油调味即可
小贴士
黑鱼加入时间不能太久、变色即可
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