“一个榴莲顶3只鸡”说法靠谱吗 提醒：4类人再喜欢（也要少吃）

榴莲，是一种 气味很冲，却又非常好吃的水果。

正因为它“闻起来臭，吃起来香”的特点，在喜欢吃它 的人眼里是绝世美味，而在不喜欢吃它 的人眼里，则是避之而不及的“恶心”水果。

当然，相比榴莲具有 争议的气味和口味来说，它的营养价值却 是被大家普遍认可的。

民间也有“一个榴莲顶 3只鸡”的说法，那么这个 说法有科学依据吗？

“一个榴莲顶3只鸡”的说法靠谱吗？

从字面上讲，是说一 个榴莲的营养，能顶3只鸡的营养。

这个说法据传，是从东南 亚地区传到广东的。

不过专家说，榴莲 和鸡肉的营养根 本没有可比性。

不管怎么说，榴莲是一种水果，一种植物的果实，它本身的成分很少见

含有蛋白质脂肪等营养素

糖分高热量高;鸡肉中的糖分，少量蛋白质

所以，把两者勉强束在一起

正因为如此，优秀的榴莲营

养价值，只是一种说法，谱

虽然不是吃货，但是榴莲很好，啊，大家都可以吃榴莲

注意:喜欢上4类人，吃得也少

患者很有可能吃榴莲上火,容易引起心率

再加上榴莲的糖分和钾

的含量很高，被血液吸收后，很有可能

心脏不好的人,容易吃吗?

番薯钾叶酸β-胡萝卜素维生素c和维生素b6，这5种成分对心血管疾病的预防有帮助

液体中，钾维持着体细胞和电解质的平衡血压正常和心脏功能

黑芝麻含有丰富的钙，比牛奶钙含量高，还含有维生素E，是抗衰老的抗氧化剂

另一方面，由于钾的含量高，钠含量低，高钠对高血压引起的血压降低有很好的作用，并且可以保护心脏的健康

3omega - 3脂肪酸

欧米伽3脂肪酸是多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，可以保护心血管健康，降低患心脏病忧郁症痴呆症关节炎的风险

美国心脏协会建议心脏病患者每天服用1g omega - 3如果发生心肌梗塞，可以通过开omega - 3的处方来保护心脏

一些研究表明，心肌梗塞幸存者的身体omega - 3水平较高，心肌梗塞复发概率较低，心脏病死亡人数较少

另外,许多实验结果,omega - 3脂肪酸,具有血清总胆固醇(tc)甘油三酯(tg)低密度脂蛋白极低密度蛋白质上升,血清hdl胆固醇的降低作用的可能性,3高心血管疾病的预防

榴莲含有27克的糖分，100克榴莲含有147千卡的普通水果100克，50千卡的热量很少

肥胖的人,主要从能量代谢异常

知道,体内的热量高,消耗不出去,转换成脂肪的积存,结果越来越胖了肥胖的人来说,吃榴莲雪上加霜?

特别是,减肥的人来说,如果你经常吃榴莲,降低其肥是白色的

一样,糖尿病的人来说,也不能吃高糖高热量的食物,因此,榴莲一样,不吃高热量少的水果宜血糖暴走,病情恶化

血糖高的人,容易吃吗?

一份名为现代的研究报告称，炒菜可降低类胰岛素成分辅助血糖值，对糖尿病患者无益

同时，高血糖的人们，可以食用的最好的蔬菜之一!

日常饮食中不需要补充维生素和矿物质，也可以降低血糖值，但有增强体质的作用

自古以来，文献记载可以治疗苦瓜的“消肿”，也就是我们现在所说的“糖尿病”

现代临床报道也表明，苦瓜提取物具有显著的降血糖作用

可以做到，在日常生活中，将苦瓜片晒干，浸泡饮用，对稳定血糖有一定的帮助

莴苣中莴苣叶的营养成分很高是蛋白质

另外，生菜含糖量低，含有烟酸，是胰岛素激活剂

血糖值高的人，常吃莴苣叶有助于预防糖尿病，改善糖代谢

榴莲也是一种高钾水果，对于肾脏病患者来说，吃得少

负责,因为肾脏排钾的重任,肾脏的问题出现后,肾脏功能下降,为了那个被摄取钾在内的食品,会加重肾脏的负担

血钾完全如果不能排出,身体内的电解质紊乱,甚至身体多处器官的损伤,严重的心额,猝死一定要少,因此,肾病患者,吃榴莲

肾脏不好的人,容易吃吗?

椰菜,别名,纽约,油菜花油菜花和椰子

那是一种很受欢迎的蔬菜,美味,营养价值也很高,而且药用价值很高

中医,其性平,味甘强肾,健费城脾养胃润肺,清的作用

需要注意的是,在纽约,陶瓷的食用前,用热水焯一下,也没有必要过分炒

在日常生活中，可以搭配枸杞子和红枣，喝当代茶

枸杞性味甘平，具有益精悍的功效

枣性温味甘，具有补脾益气养血安神生津液药毒促进肠胃功能

韩医师认为，五色对五脏黑色食物对肾脏最有帮助

另一方面，所谓黑色的食物，绝对的黑色，词语也象深色一样紫褐色等，这些一般有肝脏和肾脏，健脾和胃，透明的单明目等功能

谷物类，黑豆，小米提取物，黑色，黑色，玉米，特别是黑绿豆等;

水产品类:黑鱼青鱼泥鳅海参紫菜等;

畜禽类:乌骨鸡黑驴鹌鹑黑山羊黑猪等;

蔬菜类大蒜木耳蘑菇黑芋头食茱萸黑胡萝卜等;

团类:黑枸杞蓝莓乌梅黑枣桑葚黑葡萄等

榴莲味,含有硫的化合物,该物质,酒精抑制乙醇的代谢

榴莲吃了,所以再酒的人,很容易醉,质量的酒精中毒

西红柿和黄瓜使用“胆小”,喝酒时多吃吧

西红柿:乙醇有效地分解,并能加速代谢

这是可以缓解黄瓜的有效药喝酒后，脸会变红发热血压等状况

酒桌上多一些像红色配吃绿色的蔬菜,宿醉的目的为了达成目标

红茶发酵工艺处理经过,蒲公英的寒性,将虚弱的人饮用,长期的先喝

蒲公英属于肝胃肾，具有保护肝护肝的功效现在很多有名的药企，肝病药都含有蒲公英的成分

在我是大医节目中，用蒲公英根泡水，对高位肝毒酒精性肝损伤的预防效果显著

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