单杠粗的好还是细的
2023-06-23 分类：百科
TIPS：本文共有 120 个字，阅读大概需要 1 分钟。
单杠当然是能握住的好，不能太粗，也不能太细，太细的不好抓，太粗的话抓不稳，容易落下来，还有就是有些人容易抓久了手长茧，其实就是力量还不够，我建议用弹力带辅助一下，这样更好做起来，拉起来，一开始不要追求拉多少个，先把身体往上抬，顶住10秒左右
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单杠当然是能握住的好，不能太粗，也不能太细，太细的不好抓，太粗的话抓不稳，容易落下来，还有就是有些人容易抓久了手长茧，其实就是力量还不够，我建议用弹力带辅助一下，这样更好做起来，拉起来，一开始不要追求拉多少个，先把身体往上抬，顶住10秒左右
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