鸡胸肉做法合集菜谱推荐 鸡胸肉燕麦饼鸡胸肉蔬菜煲（收藏看）

TIPS：本文共有 1094 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大家都知道，鸡胸肉对于减肥或者是健身的来说，都是一种非常好的食物，而且鸡胸肉的做法也非常的多，吃了不长胖，也是许多小姐姐们喜欢的食物之一，所以接下来小编就来给大家推荐一下鸡胸肉，做法合集，鸡胸肉燕麦饼鸡胸肉蔬菜煲，喜欢吃鸡胸肉的朋友不要错过，快来跟小编一起学习学习。

鸡胸肉燕麦饼

所需材料：鸡胸肉，燕麦，蔬菜，生抽，淀粉，黑胡椒粉。

1、鸡胸肉洗干净后，用纸吸干水分，把鸡胸肉剁成泥，如果不喜欢用手多的话，也可以放入破壁机中搅碎然后倒入盆中，加入生抽，淀粉，黑胡椒粉，搅拌均匀腌制。

2、蔬菜小编选择的是胡萝卜和西葫芦，把蔬菜洗干净，去皮后切成丁，然后放入鸡胸肉馅中，放入适量的燕麦片和一个鸡蛋，顺时针搅拌均匀。

3、找一个煎锅，锅中放入少量的油，热之后把适量的鸡胸肉泥放进去，用铲子摊平摊成饼的形状，煎至两面焦黄，成熟后出锅就可以了，煎好的鸡胸肉，燕麦饼，还可以根据自己的喜好淋上番茄酱，或者是配上一些水果食用。

鸡胸肉蔬菜煲

所需材料：鸡胸肉，生抽，淀粉，黑胡椒，蚝油，锡纸，蔬菜。

1、鸡胸肉洗干净后切片，用纸吸干水分放入盆中，加入生抽，淀粉，黑胡椒粉盐腌制30分钟，选择自己喜欢的蔬菜，洗干净铺在盘子的底部。

2、蔬菜根据自己的喜好来选择就可以了，小编这里选择的是西兰花，然后把腌制好的鸡胸肉放在西兰花上，倒入一点蚝油提味，然后上面再盖上一层蔬菜，上锅大火蒸20分钟左右出锅就可以了。

油豆腐鸡胸肉堡

所需材料：鸡胸肉，油豆腐，豆腐，白菜，生抽，淀粉，黑胡椒，蚝油。

1、鸡胸肉洗干净，用纸吸干水分后剁成泥放入盆中，加入生抽，淀粉，蚝油，搅拌均匀腌制，白菜豆腐洗干净后切碎，放入鸡胸肉泥中搅拌均匀，再加入蚝油继续搅拌均匀。

2、油豆腐中间开一个口子，然后把肉泥塞进去放入锅中，大火蒸20分钟左右关火，碗中放入生抽，陈醋，辣椒面，香菜，搅拌均匀后淋在蒸好的油豆腐上即可。

3、在这里调制的酱汁是根据自己的口味来调制的，大家也可以根据自己的口味，放入蚝油，鸡精，辣椒等等。

番茄鸡胸肉煲

所需材料：鸡胸肉，番茄，生菜，鸡蛋，生抽，淀粉，黑胡椒，生姜，蚝油。

1、鸡胸肉洗干净，用纸吸干水分，切成丁，放入盆中，加入生抽，淀粉，姜丝，淡情，黑胡椒，搅拌均匀，腌制30分钟，生菜洗干净，西红柿洗干净切丁。

2、生菜铺在锡纸的底部，然后放入切好的鸡胸肉，上面，再铺上番茄，在上面再撒上蚝油，密封好后上锅蒸熟后出锅就可以了，这个口味放入调味料，比如醋，酱油，生抽等等。

以上就是小编为大家推荐的鸡胸肉的几种吃法，这几种做法，健身的朋友和减肥的朋友也都非常的适合，低热量不长胖，而且味道也非常的好，喜欢吃鸡胸肉的朋友收藏做给自己吃。

如果觉得《鸡胸肉做法合集菜谱推荐 鸡胸肉燕麦饼鸡胸肉蔬菜煲（收藏看）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！