刘仲华院士：经常喝茶（会收获这三件事）

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虽说茶是世界公认的健康饮料，可喝茶有什么健康优势？这仍是大家热切关注的问题。

对此，陈宗懋院士表示：“虽然人们很早就知道喝茶有益健康，但真正开始研究茶叶中的功能成分是从20世纪80年代开始的。我每年至少可以看到800~1000篇关于茶叶与健康的研究报告。总结来看，喝绿茶至少有三大健康益处：预防心血管疾病及肥胖、预防癌症、预防老年痴呆。”

茶为什么有这么好的保健作用？

茶中的哪些物质发挥了保健功效？

据现代科学研究表明，茶含有500多种化合物，其中有茶多酚、茶色素、茶多糖、茶氨酸、Υ-氨基丁酸、维生素等等。

茶多酚是茶叶中具有保健功能的主要化学成分，具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性。

茶色素具有延缓衰老以及美容等作用。 茶氨酸具有提高大脑功能，增强记忆力和学习能力的作用。对阿尔海默病(老年痴呆症)、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。 Υ-氨基丁酸能扩张血管使血压下降，能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力。

此外，茶中还含有大量的各类维生素，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。

因此，刘仲华院士说：“喝茶最有价值的三个核心健康属性：延缓衰老、调节代谢、增强免疫，长期饮茶有助于身体素质全面提升。”

蛮管现在是不是疫情期间，喝茶，对你的健康只是有益无害。何乐而不为呢？ 茶这么好，是不是喝的越多越好？ 慧极必伤，情深不寿，强极则辱。

茶再好，也要适量，一旦过了度，那就适得其反。这种做法，并不推荐。

凡事都讲究度，适度即可。 一天喝茶，大概在6-9克即可。

超过了，那就担心一下你的肾哦。

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