男人如何养“肾” 睡前常做“三件事”（排毒素 补肾气）

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肾的重要性想必大家每一个人心里都非常的清楚，它每天的工作，主要是帮我们的身体代谢的平衡，只有肾健康了，我们的身体才会一步一步的缓解过来，也只有我们的“肾”好了，“肾气”足了，才会让别人看起来有精神气了。

但是我们在现在的生活中每一个人都会或多或少的存在一些伤肾的行为，习惯，饮食，等等的一些表现，所以才会让我们的肾部的毒素和细菌越来越多的繁殖，才会造成我们扥的神一定的损害，时间长了呢？就会引发一些“肾”部的疾病，相信我们大家都知道，“肾部的疾病”不好治疗，也不好根除，所以想让肾部健康，肾气更加的充足，可以试试睡前做这几件事，“它”可以让你的肾毒素尽早的排出体外，补充我们的肾气，让肾更加的健康。

男人如何养“肾”？睡前常做“三件事”，排毒素，补肾气

1、按摩耳垂

从我们的中医角度来讲，“肾开窍于耳垂”，因此而这个地方，对我们的“肾部”有着很大的帮助，它可以让我们的胜利的毒素快速的百度地位对于残留的也能完全清除，大家要注意的是按摩前一定要把手搓热，然后放到我们的阿尔郎耳垂部位，重点按摩。每天晚上，下了班回到家里可以试一试，坚持每天五分钟，不仅，可以保证我们胜过的健康，平时安养生的效果也是很不错的。

2、按摩无名指

在我们生活中有点很多的人，经常按摩，无名指的根据，这个地方经常被刺激到有着很大的帮助，有很多人都会选择自己按摩，这样对我的肾脏的血液循环有着非常大的好处，经常按摩这个地方的，可以避免我们的读书，对，在森林加速，它的代谢。让我们的“肾部”越来越健康，我们只需要每天坚持按摩五分钟，养次效果特别好，按摩师双指食指交，查使劲往下交叠，让跟不得到有效的刺激。

3、敲脚后跟

怎么生活中好多的人，都非常喜欢足疗店，他们也经常会了解一些养生的知识，我们做足疗的登录呢，我家很多人去敲击我们的脚后跟，这样的话可以使我们的身心更加通畅，对于补充肾气，有着不错的效果，每天我们坚持睡前悄悄地，不仅可以帮助我们的身体排毒，还可以促进我们的血液流淌，每晚用热水泡脚后，用拳头敲击两角疙的三分钟有规律力度稍微感觉到疼痛感为最佳。

对于我们很多的男性来说不通顺，其实非常重要的，为了让我们的生更加的健康，在我们睡觉前可以坐上的这几种事情大发我们的身体也会增加不少。今天的内容就到这里，拜拜了，喜欢的点点关注。

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