患有慢性胃炎 莫慌（常用山药与此物搭配 赶走炎症 胃更健康）

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慢性胃炎是由各种病因引起的胃部粘膜的慢性炎症，致病因素多。患有慢性胃炎的会有不同程度的上腹隐痛、食欲减退、饱胀反酸等消化不良症状。一般来说，感染幽门螺杆菌及不良的饮食习惯是导致慢性胃炎的主要原因。患有慢性胃炎的人在饮食上，戒酒、戒浓茶浓咖啡，防止这些强刺激性食物破坏胃黏膜保护屏障而引发胃炎。

山药是一种养胃的常见中医药材，在平时很多胃不好的人都通过食山药来养胃，之所以说山药可以养胃，是因为山药当中富含多种营养成分，可以抑制胃酸的产生，保护胃肠道，促进胃粘膜的增生，尤其适合一些脾胃虚弱消化不良的人食用。

南瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，同时还具有排毒的作用，果胶能保护胃黏膜，增强肝、肾细胞的再生功能，对治疗慢性胃炎有着重要的辅助作用。其次，南瓜中的胡萝卜素，可以起到保护视力，预防夜盲症的功效。

一种食物所含的营养成分比较单一，两者适当搭配可以做到营养互补。经常胃不好，有慢性胃炎的人，可以把山药、南瓜蒸熟后，用调理机打成浓浆，早晚配合主食，吃一碗，可以起到健脾益气、提高免疫力的作用。

其次，南瓜当中的维生素是非常丰富的。比如，胡萝卜素和维生素C，能起到健脾养胃、预防胃炎的作用。维生素A能够保护胃肠、维生素D则可以促进钙、磷这些元素的吸收。而山药有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。两者搭配，坚持每天吃一点，赶走炎症，胃更健康！

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