你们试过用核桃给宝宝做辅食吗 加上健脾养胃的山药（真的绝配）

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宝宝自从添加辅食之后，很多新手妈妈会有些忙不过来，不过不用怕，6-7个月的宝宝，辅食其实都可以简单又营养。

还是这一句，宝宝添加辅食之后，前一个星期里面，宝宝只要乖等地添加米粉，米粉的量，由刚开始的2-3勺子，到一天天地增加，直到宝宝吃了一周纯米粉之后，就开始慢慢添加蔬菜泥。

今天介绍的辅食，核桃山药糊，很多妈妈都知道核桃补脑，但是，就不知道如何用它给宝宝添加辅食，其实宝宝吃核桃的好处还有很多，我们一起来看看。

第一：其实宝宝吃核桃的好处真的很多，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等。

第二：还有，宝宝吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体，核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。

第三：核桃也可以让宝宝的脑部发育得更好，对提高孩子的记忆能力有不错的效果，所以在宝宝6个月添加辅食以后，妈妈都可以适当给宝宝添加一点核桃。

今天这道辅食，除了核桃，我还加了健脾养胃的山药，它具有健脾和胃，辅助消化的作用，山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高宝宝的免疫力，所以，山药也很适合给宝宝做为辅食的首选。

其实，说到补脑，大家会想到核桃，还有一个，就是山药，因为山药也具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育，这样说，大家是不是觉得山药真的超级好。

可是，无论食材有多好，宝宝刚刚添加辅食，但只能适量，不能天天吃，这点，妈妈们一定要记住哦。

好了，下面就介绍一下今天的核桃山药糊的做法如下：

1：准备好食材，核桃与山药

2：因为，核桃的外皮是比较苦的，所以，给宝宝做辅食一定要去掉，这里教大家一个好办法，用热水把核桃泡一下，外皮就可以轻轻松松地一手撕掉了

3：核桃撕去外皮之后，与切好的山药一起放进锅里蒸熟

4：蒸熟的核桃与山药放进辅食机里面，加上适量的温水，然后打成泥

5：打好泥了，拿出小碗就可以装起来

6：可以了，一碗香甜美味，补脑又养胃的宝宝辅食就做好了，非常细腻好吃，宝宝容易消化

好啦，今天的辅食核桃山药糊就介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

如果大家有问题，欢迎大家在评论区里面发表出来，让我们一起来讨论，每天分享不同的辅食，喜欢的，记得关注锐允妈，谢谢大家。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。

#宝宝辅食#

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