都说女人是水做的 所以多喝汤对身体好（最简单的方法做鲜美的汤）

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都说女人是水做的，那就应该多喝些汤，对身体也好，不管是什么季节，多喝汤都是没什么坏处的。鸭肉一般比较滋补，而且鸭肉的营养与鸡肉相仿。但鸭子吃的食物，多为水生物，所以很滋补，并且可以养胃、补肾、止咳化痰等。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。一道简单又营养的汤，做起来就这么容易。只需要小火慢煲，美味的汤一般都能做好，即使厨艺不佳，也问题不大。一般砂锅煲出来的汤味道会更好，所以我喜欢用砂锅来炖汤。

配料：鸭腿2个 海带5g 响螺片2g 木耳3g 胡萝卜6g

辅料：姜 盐

1.砂锅里加入水，冷水将鸭腿放入。加入姜片。

2.水开后，捞去煮出的浮沫。海带提前泡软洗净，放入切块的海带。

3.放入泡发好的响螺片。盖上砂锅盖子，小火煲炖40分钟。

4.汤色变浓后，加入木耳。

5.放入胡萝卜。

6.放入盐后煮2分钟关火。

注意：

1.海带和响螺片一定要泡软才能煲汤。

2.后下木耳和胡萝卜，才不会煮软烂。

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