它是女人“天然黄体酮” 每天坚持吃一点（通乳散结 乳房更健康）

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黄体酮激素与雌激素同属于卵巢分泌的两种性激素，对女性身体共同起着调节作用，黄体激素与雌激素不足，除了影响女性内分泌失调，月经紊乱，月经量变少，乳腺增生，还会导致女性不孕甚至易流产等病症，而通过药物补充，对身体或多或少会起一定副作用，女性平时可以注意食疗养生，只要坚持食用，对女性调理身体，有益无害！

它是女人“天然黄体酮”，每天坚持吃一点，通乳散结，乳房更健康！

豆类及其制品

豆类食品是很好的女性性激素补充的天然食物，具有双向调节激素功能，从而起到预防女性乳腺增生、乳腺结节或癌变的可能，女性可以放心食用，黄豆、黑豆、红豆、绿豆等等做成豆浆、或煲粥、熬汤，或烹饪做菜都不错。

葛根粉

葛根粉是近几年被养生界公认的养肝、通乳的天然食材，其有助于改善女性身体微循环，协助人体性激素水平的平衡，疏解肝气，通达气机，对乳腺有激活、预防结节的功效。

红薯

小小的红薯不要小视，它可是女人的“宝”，常吃它，不但润肠通便，还富含去氢表雄酮，降低体内雌激素水平，对乳腺疾病有调节作用，防癌还抗癌，女性不妨每天适量食用。

无花果

这个季节正是无花果上市的时节，女性可抓住时机，适当多吃些，它富含多种氨基酸和微量元素和膳食纤维，也属于药食同源食物，常吃可清热解毒、止泻通乳，对于预防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤有辅助食疗功效。

海带

海带富含碘和硒，其可以促使卵巢滤泡黄体化，能帮助疏通乳腺，具有防癌功效，同时对女性内分泌系统具有调节作用。

玫瑰花茶

玫瑰花被认为是“美容圣品”，常喝玫瑰花茶，不但改善肤色，美容肌肤，消除口臭，还可有疏肝解郁，理气散瘀，对女性乳腺不通、增生、结节有一定的改善作用。

最后唠叨：黄体激素不足的女性在饮食上应该适当注意，杜绝吃辛辣、刺激性、高热量食物，养成良好的心态，保持情绪稳定，切忌生闷气，做个心胸宽广的女人，同时生活中注意适量的运动，比如游泳、瑜伽、跳操、打球、散步等等都是不错的！

最后，希望女性朋友注意关爱自己身体，注意食疗养生，健康的女人才美丽！

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