女人痛经别慌 多喝这4种茶（能调经暖宫 加快“污血”排出）

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要问女人对谁的“感情”最复杂，那一定要数那位特殊的“亲戚”了。亲戚到时间了不来吧着急，来了吧痛的人难受，到了一定的年纪跟这位亲戚彻底拜拜了，又会哀怨伤神。

女性朋友之所以会对“大姨妈”又爱又恨，最主要的还是因为经期及前后的各种不适：腰痛、头晕乏力、小腹痛、双乳胀痛等，既影响心情又影响工作、生活。

女人常用这4种“花草”泡水喝，调经暖宫、活血化瘀

1、玫瑰花

“肝经病，则月经不调”，清代名医叶天士认为月经不调与肝经的状态密切相关，肝气舒畅，则气血流通、月经正常。 因此，经期前要注意疏肝理气，可多吃如芹菜、茼蒿、萝卜等疏肝理气的食物，同时，也可以泡点玫瑰花茶喝。

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。经期前喝能帮助女性通经，改善气血不畅、血瘀气滞等问题。同时，脸上容易长黄斑的女性，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

2、艾叶

艾草，又名家艾、艾蒿。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。女性如果经常有痛经的情况，可以在月经结束后，取艾叶煮水喝。

艾叶水适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，女性如果有痛经或者月经不调的情况，最好在来月经前或月经过后食用。

3、益母草

气行则血行，气滞则血瘀。不通则痛，不荣则痛”。中医认为，月经期间出现的痛经，多是血行不畅所致。血行不畅主要表现为行经期间小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒、经量少等。

因此，缓解经中痛经应以活血化瘀为主，可以试试喝点益母草茶。取益母草、红糖适量，泡水、煎服均可，代茶饮。如果不习惯益母草的味道，可用玫瑰花、丹参代替。

4、藏红花

中医认为“通则不痛，痛则不通”，很多女性的痛经是由于体内气滞血瘀，经血排出不畅而造成的，藏红花的主要功效是活血化瘀，散结止痛，因此能促进女性血液循环，帮助经血排出。

据《本草纲目》记载，藏红花味甘性平，能“活血，主心气忧郁，又治惊悸”。有疏通经络、散瘀止痛、消肿散结、凉血解毒的作用。值得注意的是，藏红花主要是针对小腹胀痛，经血量少，有血块等痛经的症状有效。

经常痛经的女性朋友，除了可以选择喝这些花草茶外，平时也要多注意护理。尤其是在经期前、经期，要特别注意腰腹部的保暖，忌食生冷、辛辣刺激性食物；也不要过度操劳，保证充足的睡眠等。如果痛经的难受，也可以用热水袋敷在小腹上，多喝点热水，可以缓解痛经症状。

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