女人来了月经要忌口 这几种食物可以放心吃（帮助排出污血）

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每次大姨妈来临时，女性朋友们的心情都是比较复杂的，虽然它不来会很担心，但是来了又会给生活增添许多不便。许多的年轻女性都是“小吃货”，在大姨妈期间却需要对许多美食忌口，特别是在气温逐渐升高的夏季，不能吃冰棍、喝冷饮，别提有多难受了。对此，女性朋友们不必太过烦恼，有些食物在大姨妈期间还是可以放心大胆地吃，对子宫还有一定的好处哦。

女人来了月经要忌口，但是这3种食物却可以使劲吃，有助于污血排光光。

红 糖

许多女性在大姨妈期间如果有痛经的情况，都会泡一杯红糖水喝。红糖属性温和，不仅可以补充人体所需要的微量元素，还可以加快血液的流动速度，帮助更好地排出体内的淤血，缓解经期腹部疼痛的情况。除此之外，它里面含有的一些物质具有消炎的作用，特别是对支气管炎和慢性胃炎，能起到辅助治疗的作用。女人平时长期食用红糖，能够增强皮肤的抗氧化能力，帮助延缓肌肤的衰老速度。

木 瓜

可能大部分的女性都听说过吃木瓜可以丰胸，虽然这种说法并没有得到证实，但是在哺乳期常吃木瓜可以起到通乳、促进乳汁分泌的作用。女性来大姨妈吃它还可以增强器官的代谢功能，帮助子宫更快地排出污血。另外，它也是天然的美容佳品，不仅可以除去皱纹，还可以减少黑色素的沉淀，淡化皮肤上的斑点。

甘 蔗

我们经常能在街上看见商贩们卖着新鲜的甘蔗，有些贴心的卖家还会帮忙去皮切好，洗干净后就可以直接吃，很是方便。甘蔗吃起来甘甜多汁，它里面含有的营养物质也很多，并且很适合女性在大姨妈期间食用。它和红糖一样，也具有造血、补血的作用，有些女性来大姨妈后有轻微的贫血症状，吃了甘蔗后可以帮助补充体内缺乏的铁元素，改善贫血的情况。

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