过度喝茶有坏处 喝茶时得注意的一些事情（了解一下）

日常生活中很多人都喜欢喝茶，特别是上了年纪的人，手里总能看到一个保温杯，喝茶固然是好事，但长期过度喝茶也会对身体造成不小的危害，下面小编就来说说喝茶的好处与坏处。

先苦后甜，那就先来说说过度喝茶的坏处吧。

茶叶中含有大量的氟，而人体的肾脏是排氟的主要器官，当我们长期喝茶时，摄入的氟就会超过肾脏的排泄能力，导致氟在体内积累，积累在肾脏的氟会对肾脏皮质与髓质肾小管造成破坏。

很多人平常还很喜欢喝很浓的茶，把茶叶放一大把泡，泡出来的茶水也是深褐色的。这样是很危险的，茶叶中含有大量的草酸，和浓茶会引发高草酸尿，容易形成草酸钙结石，也就是肾结石。喝浓茶还会给肾脏增加负担，导致肾脏损坏。

很多人喝酒时喜欢喝茶，觉得喝酒后再和茶可以起到醒酒的作用，其实这种理解是错误的，茶水中的茶碱拥有利尿的功效，酒后喝茶会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康。

坏处说完了，我们再来说说喝茶的好处。

喝茶可以抗癌，茶叶中富含绿叶素，具有非常好的抗癌症、抗肿瘤的功效。

喝茶还可以减肥，茶叶中的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

喝茶可以排出身体毒素抗衰老，茶叶中含有茶多酚，这是一种强有力的抗氧化物，能起到高抗衰老保健养生的功效。

小编提醒广大群众，喝茶也是有两面性的，喝茶要适当，不能过度饮茶，或者是喝过于浓的茶，这样对肾脏的损害是非常大的，为了自身的健康着想，一定要合理饮茶。

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