女人月经期间有忌口 但可以多吃这4种食物（排毒暖宫 补气血）

TIPS：本文共有 637 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人在月经期间，身体是特别脆弱的。在这特殊的几天里，女性一定要注意对自身的保护，避免着凉，这样可以有效的缓解痛经或月经不调的现象出现。同时在月经期间也要保持愉悦的心情，这样才对女性的身体健康有一定的好处。在女性月经期间，有很多食物不可以多吃，以免会给女性的身体带来一定的影响。但是在月经期间，却有4种食物可以多吃，因为这些食物可以有效的帮助女性起到暖宫排毒、补气血的效果，对女性的身体健康有一定的帮助。

女人月经期间有忌口，但可以多吃这4种食物，排毒暖宫、补气血！

一、红枣

红枣里面含有丰富的营养物质，如果经常吃红枣，可以有效的为身体提供丰富的营养成分。特别是对于一些女性朋友来说，如果经常吃红枣，可以有效的恢复细胞的造血功能，能够对人体起到补血的功效。

二、榴莲

在女性月经期间可以适量的吃一些榴莲，因为榴莲对人体具有活血化瘀，改善腹部寒凉的作用。同时榴莲的营养价值也特别高，女性经常吃榴莲，可以有效的为身体提供充足的营养成分。

三、桂圆

桂圆是一种很好的滋补品，在我们的生活中十分常见。桂圆里面含有丰富的营养物质，如果经常吃的话，可能会对人体起到健脾益智、补养心脾安眠的功效。特别是对于女性来说，如果在来月经期间可以适当的吃一些桂圆，能够为女性补充体力，还可以有效的预防各种妇科炎症的发生。

四、黑木耳

黑木耳对人体有清洁的功效，如果经常吃木耳可以有效的帮助人体排出毒素。特别是对于一些女性朋友来说，在月经期间适量的吃一些黑木耳，可以帮助女性排出子宫污血，对女性的身体健康有很大的好处。

如果觉得《女人月经期间有忌口 但可以多吃这4种食物（排毒暖宫 补气血）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！