宝宝轻度贫血食疗吃什么 7种补铁粥（一周不重复 建议收藏）

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宝宝轻度贫血可以通过食疗补充，7种补铁粥，一周不重复。

不少宝宝六个月之后，发现轻度贫血，或者铁含量已经偏低。轻度贫血怎么办，不严重贫血一般没有吃药，通过食疗补充。吃什么补铁，平时生活中常见食物很多，鸡蛋、瘦肉、肝脏等内脏、芝麻、海带、紫菜，鸡蛋含量高，但是宝宝不能天天吃。

宝宝吃什么，鸡肝是宝宝补铁是良好选择，100g鸡肝含有13.1毫克，是常见食物里含量最高又容易吸收的，可以做成鸡肝粥，还可以做鸡肉粥、牛肉粥、猪肉粥，宝宝辅食中推荐7款补铁养胃粥，适合9个月以上不过敏宝宝。

一、芝麻大米粥

1.芝麻和大米洗净，放锅中煮熟；

2.芝麻米粥放料理机打成糊；

二、胡萝卜牛肉粥

1、牛肉切丁，冷水下锅焯水去血水；

2、牛肉加胡萝卜，20g大米放炖锅炖2小时。

3、牛肉用手撕成小细丝给宝宝吃。

四、鸡肝芝麻粥

1、鸡架，也就是鸡骨头熬粥；

2、鸡肝煮熟打泥，快熟之后加入粥里；

3、撒上熟芝麻；

五、菠菜瘦肉粥

1.瘦猪肉冷水下锅焯水，去血水。剁成泥;

2.焯水的肉汤不用倒掉，菠菜放入焯水一分钟，去草酸3.粥熬基本熟加入肉泥和菠菜，在煮两分钟；

六、板栗小米粥

1.板栗去壳取板栗肉

2.小米与板栗一起入锅炖熟，小米表面油不需要去掉

七、豆腐肉末粥

1.豆腐与肉各自切丁，

2.粥煮至七分熟加入豆腐与肉末一起熬煮。

二胎育儿宝妈这样补铁一周不重复，每天不同口味，孩子也喜欢吃，通过食疗要注意搭配。

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