怀孕贫血吃什么 1种办法立竿见影（3类食补长期坚持才最好）

TIPS：本文共有 587 个字，阅读大概需要 2 分钟。

孕妇贫血是常见问题，一般发生在孕5个月左右，也就是中后期。贫血除了按医生要求补充铁剂外，还可通过饮食来调节补充。

我们常说吃啥补啥，血是红色的，一般红色的食物是补血佳品，可以有计划的进行选择。

最立竿见影的办法就是补铁

以前医院只让吃铁片，但是现在医院一般会给开两种药物了。一种是补铁口服液，一种是补铁胶囊，这个让医生给推荐就可以。

我当时喝上这两种药，大约一周就感觉精神头又上来了。贫血的时候头晕、头疼，很不舒服，喝上口服液，瞬间就觉得血流到脑部，一下子清醒很多。

深红色的食物

动物肝脏、肾脏、心脏、胗子都是深红色的食物，含有丰富的铁，是补铁最好的食品。

有医生建议说像猪肝、腰子之类的猪下水孕期应避免食用，估计是考虑到它的卫生状况。如果从正规场所购买的，处理好、充分煮熟也是安全的。

红色的食物

红色的瘦肉也含有较多的铁，像牛肉、羊肉、猪肉等瘦肉也是补铁的好食物。

其他食物

鸡肉、鸭肉、鹅肉等这些肉类虽说是白肉，但也含有少量的铁，也可以作为补充食用。像红枣、红糖这些都不是很好的补血食物。

要想改善贫血状况，每天吃75-100g上述食物即可。上面列出了多种食物，可以根据自己的喜好选择其中一部分来吃。

我吃过一次猪肝，感觉没滋没味，就没再吃过。如果猪瘦肉、牛肉炒成酱倒是不错的选择。所以，调动脑库，做出自己喜欢的补血食物，确保补血充分。

以上就是我了解的补血办法，如有疑问，欢迎评论区留言交流。

如果觉得《怀孕贫血吃什么 1种办法立竿见影（3类食补长期坚持才最好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！