血压低引起头痛（食补上吃什么好）

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血压低有可能会引起头晕，血压低通常会导致血液循环缓慢，从而引起心脑重要器官供血不足，从而出现头晕的症状。

血压低可能是由于原发性因素所引起，比如身体过度消瘦或者遗传的因素，也有可能由于营养不良所致。血压低也可能由于继发性因素所导致，比如说出现了消化道出血或者发热、脱水等情况，如果出现了严重的感染或者出现了药物过敏反应，也可以导致血压急剧的降低，而且随着一些因素如一些药物的因素和一些年龄的因素，比如说长期服用一些抗抑郁的药物或者过量服用一些降压药都会造成血压明显的减低。

血压低以后可能会出现头晕或者视野模糊等症状的发生，部分病人可能会出现恶心、注意力不集中等情况，如果比较严重的患者，可能会出现脸色苍白、脉搏微弱，甚至严重时可能会诱发起晕厥和一过性脑缺血的发作，在这种情况下我们应该及时送患者到专业的医疗机构通过相应的心电图，颅脑ct等影像学检查来明确病因。并配合使用相应的药物输液等治疗以后缓解相应的临床症状。

血压低食补上吃以下东西较好：

一、多食补气血、补脾健胃类食物。比如桂圆、红枣、桑葚、莲子等具有养心益血、健脾补脑之效，可以单独吃或泡水喝，也可以在煲汤和熬粥时加入这些吃食，煲汤时加入它们会让汤更鲜美，更营养。

二、多吃些高蛋白和补铁类的食物。很多低血压患者往往伴有缺铁性贫血，宜适当多吃些富含蛋白质、铜、铁、叶酸、维生素B12、维生素等“造血原料”的食物，比如肝脏、牛肉、瘦猪肉、鱼虾、蛋黄、牛奶、坚果等含铁量或蛋白质量丰富的食物以及蔬菜水果都有助于缓解贫血症状。

三、适当多吃些高钠、高胆固醇类食物。低血压患者做饭菜时可以适当多加点盐，增加盐成分的摄入，每日摄足12-15克，不过注意不宜过度。含胆固醇多的奶油、鱼卵、猪骨等食品，适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

四、多喝水，较多的水分进入血液以后可以增加血容量，可以有效助力于血压的升高。

低血压的改善是一个长期的过程，需要有耐心。对于低血压的改善，食补并不是唯一的途径，平时还可以通过多运动多锻炼，中药调理血压的方式进行调理。

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