会做汤和喝汤的女人不多 但女人美容养生（应做个会喝汤的女人）

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文章导语：会做汤和喝汤的女人不多，但女人美容养生，应做个会喝汤的女人！

我们国家有着上下几千年的历史，而且同样我们国家的美食文化也是博大精深。而且每个地区都有着自己的特色美食，而且也有专门针对某一特定的人群也有着不一样的美食。比如我们国家广为人知的几大菜系有湘菜、川菜、粤菜、鲁菜等等。我们今天不说这些菜品，我们今天要说的是汤品。

对于很多女人来说，滋养脾胃从哪里开始呢？自然就要先学会如何喝汤。可是对于大部分女人来说，会做一份营养浓香的汤品的女人不多，也不乏很多女人都不会喝汤，真正会喝汤的女人真的不多。比如什么时间喝汤、喝什么温度的汤最好、汤里的食材被浪费掉等等。对现代女人美容养生来说，应做个会喝汤的女人！所以今天小编就给大家说道说道“喝汤”的事情。

1、喝汤最适合的时间。而对于饭前先喝汤，还是饭后再喝汤也是不着不少的争议。我们日常生活中，大部分女人都是习惯在吃完饭后再喝汤，这也是饭桌上酒席上最为常见的上汤规律。这也符合以前保存劳动能量的方式算是合适的，通常人们在饭吃至八成饱的时候，再喝上一碗汤准能让人吃得太饱。但如果对于习惯饭后喝一碗汤女人来说，可以在吃饭的时候适当的少吃些饭，这样也就能保证不会出现过饱的可能。

而对于现代想要减肥的女人来说，真正喝汤最好的时间，应该在饭前十分钟喝汤最合适。但这样对用餐时间也会有点长。但是如果有这样宽松的时间，能让所喝的汤品先消化饱腹感，这样也能提前释放出肠道的酸液，也能有助于让后面的进食容易吸收。也有不少女人喜欢用汤泡饭来吃，其实这种方式并不好，这样会减少咀嚼而增加吞咽。但是吃饭的时候细嚼慢咽，小口喝汤对润肠是非常有帮助的，最好饭和汤能分开进食。

2、喝汤最适合的温度。通常煲出来的汤类以肉类煲汤最为常见，而肉类所煲出的汤的表面都会浮着薄薄一层油，而这表面这一层浮油也会对汤有着很好的保温的效果。通常这时候的汤的温度还是有些偏高，喝起来还是很很烫，在这会进食饮用的汤温过高，也较容易烫伤到口腔里的粘膜。而且常喝温度很烫的汤也会容易伤害到食道。喝汤最适合的温度是待汤在30-40度的时候饮用最好。

3、汤里面剩下的食材。大家也都知道我们国家在煲制汤的时候，通常会加入各种各样的食材。而在煲汤的过程中，汤里面的食材反而成了一种配角，而各有不同营养和食材的味道，一并融入到所煲制的浓汤里面。大部分人总感觉，一口汤下肚已经把这些名贵的食材里所含的营养已经全部吸收。殊不知这些食材的蛋白质和钙质通常都存在这些所剩下的食材本身当中，而这些食材被煲制出更多的是所含的油脂。

通常这个时候汤里的食材已经被煲的秀软，食用的话也是最容易吸收的。所以在喝汤的时候，我们不应该只喝汤，而所剩下的食材也是一样能食用的美味。所以大家以后在喝汤的时候千万别把这些剩下的食材浪费掉了。浪费的不仅仅是食材，而是美味的营养。

其实在我们日常生活中汤品也是有着很大的讲究，无论在农村还是在城市里的酒桌宴席上也算是一道家常美食，一盅菜品虽然看起来是一种不起眼的存在。但是一盅浓香的靓汤对于女人的日常生活中却不能小看，例如女人刚生完孩子在坐月子的时候，通常都会进食各种不同营养的汤品是一件很重要的事情。

今日话题：你是一个会喝汤的女人吗？欢迎留言一起探讨喝汤的事情！

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