酒桌上 尽量远离一喝酒就脸红的人（你知道其中的原因吗）

酒在我国的文化源远流长，也是成为社交沟通必备的工具之一，很多人在参与应酬家庭聚会的时候都少不了酒的参与，酒水也拉近了人与人之间的距离。

但是由于每个人身体体质和健康状况不同，每个人对酒精的耐受度也有所差别，根据《中华人民饮酒指南》规定：正常成年男性每日饮酒，酒精量不宜超过25克，而女性每日饮酒，酒精量不宜超过15克。

俗话常说“小酌怡情，大饮伤身”，适当的饮酒，虽然有助于加快血液循环，软化血管，缓解身体疲劳，促进睡眠质量，但是过度的饮酒，则会刺激消化系统和神经系统造成影响，出现头晕，头痛，恶心，呕吐，腹痛，腹泻等问题，所以过度的饮酒不仅伤身还误事，为了健康一定不要贪杯。

酒桌上，尽量远离一喝酒就脸红的人，你知道其中的原因吗？

生活当中很多人只要一喝酒，脸上就会变得通红，其实这也和基因有着很大的关系，如果你也是这种体质的话，建议你以后就不要再喝酒了，而喝酒脸红也是典型的“酒后红脸症”，大多出现在亚洲人的身上。

酒精在进入体内之后，酒精当中的乙醇会经过肝脏来代谢排出，如果脸色通红，可能说明体内乙醇脱氢酶活性比较差，代谢过程当中也会释放成二氧化碳，长时间堆积在体内导致毛细血管扩张，具体到底是什么原因呢？可能与以下几点有关系？

1、肝脏受损

经常一喝酒就脸红的人，可能与肝脏受损有关系，导致肝脏功能下降，不能及时消化酒精当中的成分，导致酒精当中的物质，随着血液进入身体各个器官，影响血液的正常流动和供应，引起毛细血管破裂，出现脸色发红的表现。

2、血管扩张

喝酒经常脸红的人，可能也与血管的扩张有很大的关系，大量的酒精进入体内之后，会有一部分酒精，随着血液进入身体各个器官和组织，当血管当中的酒精含量，达到一定程度，就会导致毛细血管破裂，出现脸色发红的表现。

3、酒精中毒

对酒精过敏的人群，大量饮酒之后，会出现脸色发红，手脚无力，头晕头痛等问题，这个时候一定要引起重视，及时就医检查，避免造成严重的后果。

【医生为什么提醒要远离这类人？】

为什么这样说呢？因为喝酒脸红的人，其实并不适合喝酒，如果强行大量饮酒的话，轻者可能造成酒精中毒，严重的可能直接诱发造血干细胞的正常运行，威胁生命健康。

这里所说的远离，并不是永远断绝关系，而是尽量不要同这类人群一同饮酒，没事的话还好，一旦发生饮酒事故，可能连同在内喝酒的人，都要承担法律责任，如果你的朋友有这样的情况，一定要建议他们尽早戒酒，为了自身健康，一定不要贪杯。

喝酒后，如何减少酒精对身体的危害

1、饮酒后不能洗澡

人在喝酒之后，是不建议立刻洗澡的，饮酒之后体内的葡萄糖，会在洗澡时被体力活动消耗掉，引起血糖降低，体温急剧下降，而酒精又会影响肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖的储存恢复，严重的可能会危及生命。

2、喝酒过程中，多吃绿叶蔬菜和豆制品

喝酒的过程当中，可以尽量的多吃一些绿色蔬菜和豆制品，因为这些食物当中含有丰富的维生素和抗氧化剂，能够有效的保护肝脏，降低酒精对肝脏的伤害程度，而豆制品当中的卵磷脂，也有助于保护肝脏的健康。

3、尽量不要喝药酒

建议大家在聚餐喝酒的时候，尽量不要喝药酒，因为药酒当中的有些药物成分可能会和食物当中的物质发生矛盾，严重的可能还会引起化学反应，给身体造成不适。

4、建议多喝果汁

在喝酒的时候，也可以尽量的多喝一些果汁，尤其是橙汁和苹果汁以及葡萄汁，能够有效的起到解酒的作用，因为他们当中含有果糖，尤其是新鲜的葡萄汁当中，含有酒石酸，能够有效地降低酒精对身体的伤害，促进酒精的分解。

5、不要空腹饮酒

建议大家在喝酒之前，可以先垫补一点食物，不要空腹直接饮酒，这样更会导致酒精直接被身体吸收，更容易产生醉酒的情况，也会给身体造成更大的影响。

6、喝白酒时，要多喝白开水

建议大家在喝白酒的时候，要多补充白开水，这样能够有效地促进酒精，随着尿液排出体外，也能够在一定程度上，有效降低酒精对身体的伤害。

关于喝酒的问题，今天就为大家分享到这里，对此是否还有不同观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。

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