午时当令如何养好手少阴心经

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中医五脏属阴，心经固同为阴经，在手臂内侧起于小手指少冲穴。在《内经》中语“心者，君主之官，神明出焉”。

手少阴心经的主要作用是帮助心脏供给血液，保证能将血液顺利的推送给各个脏腑。

手少阴心经的当令时间在午时

11：00~13：00，正是我们午饭后的时间段，所以这个阶段最好去休息一会，但是呢饭后又不能立即躺下休息，因为刚吃饭要给胃一个排空的时间，不然如果饭后即躺下容易影响胃肠蠕动，消化不良，脂肪很容易堆积引起各种亚健康问题。

最好我们饭后，静坐半小时这个时间，或看会电视都可以。为什么要强调一定要休息一会呢，我们知道所谓的经络当令时间就是排毒的一个时间，需要大量的气血来提高当经的能量，让经络有足够的力量来排毒。假如说我们不休息，那么气血同时要供应其他的经络运行是不是，相对来说心经的气血就少了很多。

那么，休息多久是最佳呢？其实15分钟左右这样的时间就足够了并可起到安神养精气的效果。如果过度休息时间长，反而会更加昏沉，大脑不清晰。为什么会这样呢？这是因为如果休息的时间过长，大脑的气血会长时间处于一个匮乏的阶段，自然头晕脑胀会出现。所以说这是一个中医辩证的事情，凡事不可过，要有节制，同时也是我们身体自我调整的一个反应，哪里气血弱了就会提醒给我们要改变一下了。

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