人生健康 从这里开始。长寿村老人总结的4个要点（你收藏了吗）

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首先，谈到健康，无论是年轻人还是老年人都希望自己能有一个健康的身体，每个人都是无论自己活到多大的年纪，能有一个健康的身体才是根本，这样我们的生活水平才能达到心中所想。

接下来我浅谈一下我对健康的几点见解：

第一点：养生先养心，首先心态必须要好，年纪大的人怎么开心怎么活，不要管年轻人的事或者是看不惯的事儿，也不要替子女上火，无论你怎么替儿女操心，都是左右不了孩子的想法，那我们就放手，让他们跟随着自己的想法去做。无论之后发展成什么样，都是他们自己的造化和自己的选择。所以保持好自己的身体才是最重要的。有的老人“少不舍力，老不舍心”不管孩子多大年纪，父母都是时时牵挂，所以，在这里我替天下的孩子感谢父母对孩子的辛勤付出，有句话说得好“儿行千里母担忧，母行千里儿不愁”只有到了我这个上有老下有小的年纪才会深有体会。所以我们通过这个健康理念，也能反省自己怎么能活得健康。

第二点：养成好的生活习惯，养成好的生活习惯也是决定健康的重要因素。每天要有充足的睡眠，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要酗酒、抽烟，好的生活习惯是非常重要的

第三点：养成一个好的饮食习惯，年纪大的人需要吃一些容易消化的，要坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的理念，要少吃多餐，这样对身体健康有好处的，每天要多喝水，可以适当的喝一些虫草茶，灵芝茶都是好的习惯，这样对身体百利而无一害。

第四点：生活的环境也非常重要。环境包括身边的事物和人，要接触一些正能量的人，谈在一起很开心，不要接触负能量的人，总是听一些负能量的话对身体也是无益处的。这是周围接触的人，还有周围的环境，多养一些花草，春天出去踏青，旅游。有条件的话冬天可以去南方住上几个月，看看南方的花花草草，环境对人体健康都是非常重要的。

以上四点就是我对健康的见解，希望天下的老年人都有一个健康的晚年。

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