心脏不好的人 喝水时要注意什么（医生告诉您要点 建议避开）

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人的心脏处于身体的中心地带，对身体的重要性不言而喻，保护心脏就是在延长寿命，尤其是心脏不好的人，在日常生活中更要注意心脏的健康。

喝水人人都会，但是不见得人人喝水的方式都正确，不正确的喝水方式不仅对身体没有人任何的好处，还会对健康造损伤。医生一般都会建议，心脏不好的人，要避开这些喝水的误区，才不会对心脏造成更大的负担。

心脏不好的人，喝水时要注意什么？

心脏不好的人，一次性喝水不要太多。人在大量流汗或是天气炎热的时候很容易出现脱水或是口干舌燥的情况，这个时候最需要补水，很多人拿起水来就咕噜咕噜地喝起来，一瓶水眨眼的工夫就空了。心脏不好的人，最好不要这样喝水，喝水过多不仅会加重心脏的负担，血容量也会突然加重，容易导致心脏缺氧。血液黏稠度也会突然下降，血管压力变大，不利于血管的扩张和收缩。还会破坏身体电解质平衡，加重肾脏的代谢功能。

太凉的水，最好也不要喝，不管是冰水还是白开水冷凉之后，心脏不好的人最好都不要喝。凉水会刺激人的肠胃，影响胃液的正常分泌，摄入过多的凉水还容易出现腹痛和腹泻的情况。而且凉水对血管也有一定的刺激作用，出现血管急剧收缩的情况，对血液循环造成影响，心脏的供血功能也会受到一定的影响，很容易出现心梗和心绞痛等心脏疾病。

不能喝凉水，也不能喝太烫的水，在气温比较低的时候，一杯热水可以迅速的提高身体温度。但是喝烫水人的肠道和胃黏膜很容易被烫伤，出现消化道问题。而且太烫的水会让心脏突然的体温，加速心脏收缩的速度，对心脏造成压力。水温保持在40度左右是最合理的，不仅能都更好的给身体补充水分，也不会对身体器官造成损伤。

心脏不好的人，除了在喝水上要讲究之外，想要保持心脏健康这些事情也必不可少。

少食油脂含量高的食物，控制体重。心脏不好的人，在日常饮食中高油脂的食物要少吃，吃太多油脂的对的食物，血液的黏稠度会提高，血管容易出现阻塞。心脏中的油脂负担也会加重，不利于心脏稳定供血，而且体重也会超标，更加重了心脏的负担。

适当运动，保证营养，运动可以提高心率健康水平，保证心率平稳，加强心脏功能。适当的运动还可以提高肝脏的代谢还排毒，清除身体中的垃圾和堵塞，增强血管的弹性，维持血液循环稳定。

保持精神愉悦，心脏不好的人，最忌讳的就是心情大起大落，生气、郁闷。保持心情愉悦，身体会释放对身体好的物质，有利于健康，心情好了心脏自然会更加健康。

心脏不好的人，在日常喝水的时候要格外注意，避免喝水太快，一次性摄入过多的水，而且也不适合喝天凉和太烫的水。想要保持心脏健康，可以适当运动，减少吃过多的油腻食物，控制体重。

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