这4种食物是血管“清道夫”（更血栓的克星）

心脑血管疾病已经成为中老年人的头号杀手，不仅无法治愈，而且还有很多后遗症。大家都知道心脑血管疾病的危害，所以平时也会注重养生保健，远离心脑血管疾病。今天小编带你一起了解四种食物，它们是血管的清道夫，只要坚持吃下去，就可以还你一个干净的血管。

1.苦荞茶

苦荞是自然界中少有的药食同源两用植物，不是药，也不是保健品，而是可以当饭吃的食品。苦荞被誉为"五谷之王"，拥用多种营养成份，其中含有硒元素，具有抗氧化延缓衰老的功能。还含有大量的生物类黄酮，可以辅助调节血压、血糖、血脂等心脑血管疾病。长期用苦荞茶泡水喝，不仅食用方便，而且价格便宜，是心脑血管疾病保健的首选。

2.纳豆

纳豆，是大豆经过纳豆菌发酵而成的一种食品。它的保健功能主要是含有纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化。

纳豆一直是日本国民膳食结构的主 要成分，被认为是日本人长寿的"秘方"。它制作 简单，风味独特，价格低廉，深受日本人民的喜爱。90%以上的日本家庭都能自制纳豆，韩国、美国用"纳豆食疗法"来预防心脑血管病也有30年历史。我国最近几年，纳豆也成为了很多中老年人保健的食材。

3.红曲

红曲是以籼米为原料，采用现代生物工程技术分离出优质的红曲霉菌，经过液体深层发酵而成，是一种纯天然、安全性高、有益于人体健康的食品添加剂。而且本品色泽鲜艳、色调纯正、饱满、光热稳定性好，是天然绿色食品理想的着色剂。它应用范围广泛，包括食品类(肉制品、果汁、色酒、果酱、饮料、糖果、糕点、酱油、保健醋等);药品类(药品着色剂、功能性保健品);化妆品类。

红曲产品是促进心血管健康的营养补充品，它可以有效维持胆固醇健康比例。而红曲可以降低胆固醇的主要原因，则是其所含的天然成分他汀，他汀可以降低体内的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白。所以选择红曲产品用来保健养生再合适不过了。

4.燕麦

燕麦米富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。不过请大家仔细看，此处说的燕麦是裸燕麦，而不是燕麦片，所以您在购买时一定要看清楚了。

今天小编带你一起了解心脑血管疾病的克星，希望对你有所帮助，您平时怎么预防心脑血管疾病的，可以留言或者关注，感谢。

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