中医健康养生之针灸取穴与治病

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针灸取穴：

针灸首先要定穴取穴。准确取穴要求病人有一定的体位，如正坐、侧卧、伸掌、握拳等；常用的取穴方法，一种是根据人体的自然标志来取穴，如两耳尖直上头顶取百会；一种是以病人一个手指或几个手指某部分的宽度为标准来取穴；还有一种是把人体各部分的距离，规定为一定的寸，以骨度来取穴。只有确认标志，量好骨度分寸，注意本穴与上下、左右邻近穴的关系，才能达到准确取穴的目的。

针灸治病：

1.感冒：通过针刺大椎，合谷和风池，以缓解症状，平补平泻法，并保持针头30分钟。

2.呕吐：以内关，中脘，足三里为主要穴位，并用平补平泻法，持针30分钟的方法。

3.失眠：取神门，内关，三阴交，针刺，采用平补平泻方法，留针50分钟，每天针刺一次。

4.关节痛：用肾俞和昆仑治疗腰痛。用足三里，杨凌泉和悬钟治疗膝关节疼痛。首先，需要针灸，用泻法，保持20分钟，然后灸20分钟。

5.痛经：对于月经前后腹痛，用中极，三阴交和内庭，先刺内庭，然后再针刺三阴交，针中极和三阴交。所有使用泻法并保持针20分钟。

6.月经后腹痛：取气海，关元，三阴交，均用补方法，针灸后加艾灸，保持针30分钟。

7.牙痛：对于上牙痛，取下冠和内庭；对于下牙痛，取颊车，合骨，针灸，泻法，并每天保持针30分钟。

8.便秘：取支沟，天枢，长强，针刺，用平补平泻法的方法，保持针30分钟。

9.落枕：取落枕，大椎和后溪，并进行针灸。颈部僵硬时，应采用泻的方法，大椎和后溪则应采用平补平泻法的方法，使针停留20分钟。

10.月经不调：

月经初期：取中极，血海，三阴交，太冲，全部针刺，泻法，并保持针20分钟。

月经后期：取命门，肾俞，关元，用补法，针灸后加艾灸，保持针30分钟。

11.腰痛：取肾俞，委中，腰阳关针刺，采用泻法，保持针30分钟，如果腰痛长时间不愈合，加艾灸命门20分钟。

12.痢疾：针灸治痢疾，效果很好。取中脘、天枢，足三里等，针刺，用平补平泻法，每天保持针30分钟。如果发烧，加刺曲池；如果您头痛，请加风池和百会；如果不发烧且腹泻时间太长，可以用艾灸灸10分钟，或隔盐灸神阙。

13、哮喘：针刺有缓解防止发作的作用。取膻中、肺俞、天突、丰隆。如吐出的痰稀白，用艾条灸 20 分钟；如痰色发黄时，针剌，用平补平泻法，留针 30分钟。如果平时常灸肺俞、气海，可以防止发作。

14、头痛：头痛有正头痛、偏头痛、头顶痛、头项痛等区别。针刺治疗，是按头痛的部位来取穴的。

正头痛：取上星、合谷，攒竹，针剌，用泻法，留针 30分钟。

偏头痛：取太阳、头维、外关。针剌，用泻法，留针 20 分钟。

头顶痛：取百会、太冲、后溪，冲剌，用泻法，留针 20 分钟。

头项痛：取风池、列缺，针剌，用泻法，留针 30 分钟。每日或隔日针一次。

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