中医认为：肾好的男人 常喝3种水（早起有3种表现 肾一天天变好）

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文/橙子

责任编辑：小宇

中医认为，肾脏的主要功能是藏精，是人体主要的精力来源，肾脏是人体排泄体内毒素的主要脏器，还可以促进体内血液循环，男人拥有一个健康的肾脏，从外表可以出精神状态佳，气色红润，当肾脏受损时，会影响人体内部的血液循环，还会导致体内堆积大量毒素，损害身体健康。中医认为，肾好的男人，经常喝这3种水，早起有3种表现，排出肾脏毒素，缓解肾脏负担，使肾脏会一天天变好，有助于养生。

3种水：

1、五味子红枣水：五味子、红枣性温，有利于补气养肾、补血安神的作用，对于保养肾脏有很好的效果。做法：准备8克五味子，6枚红枣，洗净并放入杯中，并加入400毫升的热水浸泡10分钟，即可直接饮用，长期饮用有助于男性补气养肾。

2、女贞子桂圆水：女贞子性温，补肝肾、补气血，具有良好的滋养补肾功效，适用于肾气不足的朋友食用。做法：准备8克女贞子，10颗桂圆，洗净放入杯中加入热开水浸泡7分钟左右，即可饮用。

3、当归枸杞水：当归、枸杞有补气活血、明目健体的作用，有很好的养肾效果。做法：准备5克当归、15克枸杞，洗净并放入杯中加适量热水浸泡之后即可饮用，当归枸杞水可增强身体免疫力，对肾虚、腰膝酸软有很大帮助，还可以促进血液循环，加速排出体内的毒素。

3种表现：

1、精力充沛：肾脏健康的男人，睡眠质量较好，不会有失眠以及起夜等现象出现，肾好的男人，早起都会体力强盛，精力充沛；肾不好的人早起精神状态不佳，总感觉睡眠不够，可以看出由于肾虚而导致的睡眠质量不好。

2、面色红润：肾脏不仅是人体的代谢脏器，可以将身体内的垃圾毒素以尿液的形式排出体外，加快血液循环速度，使人气色红润，早起后气色红润，证明肾脏的代谢功能正常工作，血液中没有残留毒素，若肾脏不健康将会出现脸色发黄发暗。

3、排尿顺畅：肾脏是人体的代谢器官，它将会以尿液的形式将身体内部的毒素以及垃圾排出体外，肾脏在夜晚时会正常工作，肾舒服的人，晨尿较为顺畅，并且没有泡沫出现，说明肾脏处于健康状态。

中医认为，肾好的男人，早起会有以上3种表现，常喝以上3种水，会有助于肾脏的健康，补气养肾，促进体内代谢，加速血液循环，保护肾脏健康，肾也一天天变好，有助于日常养生。

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