特搜靓汤 |（睡眠不足 肠胃不适 “四味”猪肚汤 健脾燥湿更补气）

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近年来

随着生活方式和饮食结构的改变

胃食管反流病的发病率

逐年上升

严重影响

街坊的身体健康和生活质量

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科中西医结合副主任医师-樊春华：

不按时吃饭、缺乏锻炼、生活压力大等都会造成肠胃功能紊乱，胃酸分泌过多。

胃反流分为三种，非糜烂性食管炎，糜烂性食管炎，还有巴瑞特食管。严重的话会有反复的炎症刺激，容易出现增生、恶变，甚至有食管癌的可能性。

心情抑郁最伤肝，

还会影响脾胃。

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科中西医结合副主任医师-樊春华：

胃食管反流病发病在食管，但和肝、胃有很大关系，春天对应的脏腑就是肝脏，肝主疏泄，如果疏泄不通、情志不畅，就会导致肝气郁结、肝气犯胃，胃酸更容易反流。

今天为大家介绍一款

制酸和胃，健脾理气的靓汤

↓ ↓ ↓

墨鱼骨山药炖猪肚汤

【材料（2-3人份）】墨鱼骨30克，山药20克，陈皮10克，红枣5个，猪肚1个。

【烹饪方式】先将墨鱼骨煮20分钟，然后将清洗干净的猪肚连同其它食材一同放入，煮一个小时即可。

墨鱼骨：又叫海螵蛸，有制酸止痛的作用，治疗胃酸多、反流的效果很好。

山药：可以健脾和胃、补脾补肺补肾。

陈皮：可以燥湿化痰、理气健脾。

猪肚：健脾补气，可以“以形补形”，非常养胃。

【小贴士】这个汤胃阴亏虚、肝阳上亢者忌服，有此类问题的街坊，日常除了要遵照医嘱，还要保证充足的休息睡眠，以促进疾病的康复。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

原标题：《特搜靓汤 | 睡眠不足、肠胃不适？“四味”猪肚汤，健脾燥湿更补气！》

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