这几种天然食材是尿酸的“克星” 每天坚持吃一点（远离痛风困扰）

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痛风给人一个烦恼是很大的，那痛风是什么。其实是我们体内增加了很多嘌呤物合成的代谢，但我们体内尿酸过多的时候，尿酸盐结晶会堆积在我们的关节处。我们知道我们的关节组织比较复杂，痛风带给我们的是痛苦。时间越长，痛风还是很越来越多的发作。那我们也可以通过食补来预防痛风，下面来说说我们该吃什么?

第一个要说我们平常比较容易见、总能吃到，方便的食物，那就是圆白菜。圆白菜我们应该是经常吃的菜，可能我们不会知道圆白菜能预防痛风。因为圆白菜里面有丙醇二酸，这种物质能抑制我们体内的糖类转化成脂肪，这不管是减肥的人还是有痛风烦恼的人都是可以多吃的食物，而且圆白菜中还有很多维生素，比番茄多三倍，是能抗氧化的，对我们女性朋友也是很不错的。

第二个来说一个水果，那就是猕猴桃。猕猴桃之所以能预防和改善痛风，是因为猕猴桃中有一种碱性物质，能促进尿酸溶解，这样尿酸就能排出我们的身体。猕猴桃有很多维生素C，是能降低我们体内胆固醇的含量。

第三个是黑枸杞。黑枸杞我们一般可以泡水喝，能排出我们身体的尿毒素，这样就降低我们体内的尿酸的含量，也就能缓解痛风了。每天喝一杯黑枸杞泡的水，对身体还是很好的。

第四个是曹茂旭。听这个名字是有点陌生，它是一种草药，其实它和枸杞一样，泡水喝就行。曹茂旭有抗炎作用，能缓解痛风引起的肿胀和疼痛，同时能排出体内尿酸和毒素。

第五个是玉米须，这个东西应该不陌生了。玉米须也是有一定的药用价值。玉米须能降低我们体内尿酸的含量还能帮我们排出尿酸。玉米须能制成茶喝，对我们身体很好的。

第六个是菊苣栀子茶，菊苣和栀子，我们都不少见，两个一起食用，是能降低我们体内的尿酸，能缓解我们的透风。

我们患有痛风的朋友一定要注意痛风因为体内的尿酸多，所以吃食物的时候要注意这点。平时多食用上面的几种食物。

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