钙含量是牛奶3倍鸡蛋的6倍 我家孩子16岁1米8（就因常吃它）

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钙含量是牛奶3倍鸡蛋的6倍，我家孩子16岁1米8，就因常吃它 去了菜市场，去了大白菜菜市场，中外大白菜蔬菜，大葱和大葱在市场上做炸薯条和馅料也很不错。 我总是去杂货店买蔬菜和豆腐摊。 我不能走路了。 买了一大包包饺子回家做了油炸食品。 这非常好吃。 我侄子16岁，身高1米8厘米。

其实买白菜回家吃也是为了我的孩子，在上一阶段，五一节的外甥来到家里，吃完饭就回去了，够了，我侄子半年没见了，我一直在外面学习，不见面的话，见面的话会很吃惊，据说其中长高的诀窍是多用虾皮给孩子做饭吃。

所有的营养价值都有可能，有高有低的营养价值，比如100克虾皮含有39.3克等。产品有特大黄蟹、黄鳝、虾、鱼、比目鱼等，个性和磷含量也很简单。 100克虾皮含有991和582毫克的钙和磷。 虾皮原名“钙虾库”。 接下来用钙虾皮和白吃，吃邻居家的蔬菜，分享秘诀。

【料理名】：虾皮白菜

【食材清单】：

白菜200克，虾皮10克，盐1茶匙，葱3克，鸟粉1汤匙。

【烹饪步骤】：

1、把买来的白菜取下来洗干净，用流动的水洗的时候请一定要注意，白菜的叶子里容易藏污垢。

2、洗干净后，把白菜切成小块，长度和大小都要一样，照下面的照片做就可以了，如果大家喜欢再长一点的话，剪得再长一点也可以，根据自己的喜好。

3、在平底锅中加入适量清水，加入食用油和盐煮白菜，我们把绿叶蔬菜放在水里煮的时候，一点一点地加上食用油和盐，这种蔬菜会更绿，颜色也会更好。

4、煮白菜取出，沥去水分作为备用。

5、葱切成碎末，虾皮也准备好了。

6、将适量食用油倒入锅中加热，放入葱翻炒香味，然后把虾皮也放进去炒香味。

7、把白菜放在下面炒一会儿，放入调料，生抽，放入盐、鸟粉，简单炒匀，这道菜就做好了，这道菜要注意的地方一定要用大火炒这道菜，像这样白菜汤少的话，吃的味道也会更脆。

[提示]：1、卷心菜一定要新鲜柔软。2、虾皮营养丰富，如果不能和大枣一起吃，就介绍一下。3. 炒菜时加盐和油，使白菜保持青绿即可。

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