轻度抑郁症患者 多半有4句“口头禅”（若你身边有 记得抱抱她）

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近几年来，患上抑郁症的人群也是越来越多，其实这与日常压力过大有一定的联系，随着生活节奏的加快。

对于多数年轻人来说，都是长期处在高压的情况下，导致自身的情绪受到一定的影响，而且也会出现一些心理障碍，从而就会患上轻度抑郁症的情况。

而且，对一些患有轻度抑郁症的人群来说，无法及时疏导自己的内心，也会加重病情的发生，危害到自身的健康。

不仅如此，一旦患上轻度抑郁症，往往也会将以下这几句话挂在嘴边，希望你真的没有说过。有轻度抑郁症的人，通常会有4句“潜台词”，希望你没有说过

轻度抑郁症患者，多半有4句“口头禅”，若你身边有，记得抱抱她

“我真没用”

对一些患有轻度抑郁症的人群来说，在平时也是过分的否定自己，认为自己一无是处，在生活中，也是经常会将我真没用挂在嘴边。

若长此以往的话，也会导致自己的心理负担加重，不利于身体的健康，所以在你们身边，若也有这样一类人，一定要注意，记得抱抱她，学会开导，避免加重抑郁症的情况，影响到身体的健康。

“都是我不好”

人无完人，在平时我们都会犯错，这也是必不可免的，但是对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往都会将一些错误揽到自己身上，认为都是自己不好，所以连累了大家。

而且自信心也是相对比较低的，即使犯错，也是会将错误扩大，认为是自己不够好。

但这样长此以往的话，很容易加重自身的心理负担，也会加重抑郁症的情况，不利于身体健康。所以在平时，一定要注意调理自身的情绪，真心希望你没有说过。

“过得好没意思”

对于存在轻度抑郁症的人群来说，在平时也是经常会觉得自己过得好没意思，不仅自己处在情绪低落的状态中，而且也会对身边的人传递一些负面情绪。

尤其是遇到一些不开心的事情，也是变得十分的焦急，在生活中，也是会有过得好没意思，这句潜台词挂在嘴边。

所以若你身边也有这样一类人，记得请抱抱他，学会开导他的情绪，避免加重抑郁症的情况。

“我要是死了，你们就能轻松了”

对一些存在轻度抑郁症的人群来说，不仅会长期处在负面的情绪状态中，随着病情的加重，久而久之，也会情出现轻生的念头。

认为只要是自己死了，你们就能够轻松了，所以在你们身边，若也也有这样一类人，一定要及时带他去治疗，避免导致出现轻生的情况，希望你能够特别重视。

综上所述：若身边有一些朋友会将这4句口头禅挂在嘴边的话，一定要提高警惕，多半是存在一些轻度抑郁症的情况。

要注意适当的疏导和帮助他，及时带他去正规的医院检查治疗，而且也要注重开导他，给他自信，参加一些室外的活动，这样或许有助放松身心，缓解自身压抑的情况。

而且在平时无聊的时候，也可以听听音乐，这样也可以放松身心，帮你改善轻度抑郁症的问题，对身体健康有一定的好处。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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