女人春天保养八字决

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《黄帝内经》里有对春天详细的论述，春天火旺，一是阳气生发的火，二是春季发陈的火，积攒了一冬的火开始向外爆发，这两个火导致了春天火情告急，现跟大家分享一套八字灭火方案。

一、夜卧早起：过了冬天的封藏季节，春天我们可以不用像冬天睡的那么早，但是也不能熬夜。22~23点之间要进入睡眠。23点以后是人体阳气生发的时候，所以一定不要超过这个点。一年之计在于春，一天之计在于晨，所以春天的早晨是我们晨练的最好时机，能让一年的精力充沛，所以应该早起。在5~7点之间起床，这个时间段是人在清醒后阳气升发的时段。

二、披发缓行：春天两股火外发之时，就需要我们身体保持通透、清爽，所以穿衣服不要太紧身，要给皮肤呼吸的空间，尤其是春风以后的暖春，如果穿的太紧，或捂的太厚，阳热之气不能外发，就只能淤在体内变成火气了。

除此之外我们还要穿宽松衣服"缓行"，更要"披发"，就是尽量把头发披散下来。因为头部为诸阳之会，是阳气聚集的地方。也是活力最旺的部位，我们尽量保持松散的头发，不要去约束阳气的生发。

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