保温杯里泡枸杞 你真的喝对了吗（这4种搭配事半功倍 | 医本正经）

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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！

枸杞子——作为药食两用的保健品

受到很多包括当代年轻人在内的青睐。

但是你真的喝对了吗？

专家告诉你，

枸杞这样喝效果最好！

今日专家

刘静

柳州市中医医院治未病中心副主任；广西治未病专业委员会委员；世中联体质专业委员会理事；世中联治未病专业委员会理事；广西针灸学会理事。

1.春天：枸杞+黄芪，补气效果最佳

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配，特别对于体质虚弱的人，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

2.夏天：枸杞+菊花，清肝效果最佳

炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。

3.秋天：枸杞+百合，润肺效果最佳

百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，能治肺痨久咳、咳唾痰血、需烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症状。搭配滋补养肝的枸杞，可以润肺止咳、清新去火、补中益气和养心安神的功效，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

4.冬天：枸杞+桂圆，补肾

干桂圆有延缓衰老，增免疫能力的作用，是适合于病后气血虚群体滋补养生的食材；枸杞和干桂圆一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能够补血补气，滋补养生肾脏，安神助眠醒神，具备非常好的滋补养生作用。

知识加一点

枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。有以下三类人群需注意：

① 枸杞子有温热身体的效果， 性情太急躁的人尽量少吃；

② 脾胃虚弱的人要少吃；

③ 正在感冒发烧、腹泻、 身体有炎症的朋友最好不要吃。

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