宝宝冬季咳嗽老不好 三种食疗效果好（宝妈在家就能做）

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冬天的季节，小宝宝感冒咳嗽非常多见。这些天幼儿园里、中小学里很多宝宝都病回家了。宝妈们觉得自己照顾宝宝已经十分尽心尽力了有木有？可是冬天一来宝宝还是无可避免地感冒咳嗽，急得自己手足无措有木有？症状一旦出现总是持续一两周甚至更长有木有？

95后宝妈小丽，宝宝三岁了，自从上了幼儿园，总是隔三差五的就咳嗽，小小年纪简直有点像老年人了。小丽开始认为是因为在幼儿园儿不停打闹，小孩子爱活动导致的。后来出现了反反复复的咳嗽，于是就去儿童医院检查治疗。孩子生病，大人跟着着急，上班儿心不在焉、烦躁，做错事情遭领导责备。就是去了医院也是人挤人，到哪儿都要排队，最长的一次输液连续挂了一周。再加上孩子不懂事一直哭闹，孩子也受不小的罪，当父母的恨不能替宝贝受着。

后来，小丽在与宝妈们交流了很多育儿经验后，才知道有很多时候孩子咳嗽是不需要看医生的也不必吃药，在家中通过食疗就可以改善小孩咳嗽的症状。

大家都知道，小儿咳嗽是比较常见的，属于呼吸道问题，在呼吸道感染或者是炎症之后，和在物理或者化学刺激下就会出现咳嗽，有时还伴有呕吐甚至发烧，如果只是偶尔咳嗽一两声是不需要重视，但如果越来越重，就需要采取一些必要的措施，那在家中我们宝妈们都可以做些什么来治疗孩子的咳嗽呢？现在就让我们来看一看到底有哪些小妙招。

一、川贝母蒸雪梨

此方法适用于风热咳嗽，切忌要用雪梨。我们大家都知道。贝母为化痰止咳的良药，如果能与雪梨冰糖一起连用，就能起到化痰止咳润肺的功效。那么梨味甘，性寒。具有生津止渴清热化痰的功效。对于嗓子干咳，特别有效。如何做川贝母蒸梨呢？

首先，将梨子从顶部切开挖空，去掉内核，将川贝母磨成粉末，装入雪梨内部，适当加点冰糖，然后用牙签固定住。放入大碗，少量的水。进行蒸煮半个多小时，待晾凉宝宝即可食用。

需要友情提示的是：有些人喜欢把川贝长时间蒸煮，其实川贝的止咳成分不溶解于水，能随着水蒸气而蒸发，长时间蒸煮极易造成药效挥发。

二、盐蒸橙子

很多小宝宝对略酸的水果都感兴趣，像橙子、橘子、草莓等等。如果小宝宝吃药困难，那不妨试试这个食疗小偏方，对于那些久咳不止的症状有奇效。

虽说良药苦口利于病，但对于这款食疗效果非常好的盐蒸橙子来说却不尽然。蒸出的橙子如果哭到大人都不敢下口，那更别说孩子了。其实之所以会苦，要么是盐放多了，要么是蒸的时间过长。所以在蒸的时候，只需要1g的食盐，也就是一小药匙的量。再取一个中等个头的橙子，用盐反复搓洗橙子皮，直到干净为止。然后用刀揭去它的激灵盖，将食盐放入，再用筷子捣一下，让食盐去到橙子里面。

最后，放在电饭锅，加适量水，水开后，再中火蒸它10分钟左右即可。

特别提醒一下宝妈的是：止咳化痰效果最好的不是果肉，而是橙皮。很多宝妈看到有橙皮油会误认为是不法商贩给橙子打了蜡，其实并不是，这是橙子天然的保护层。它对支气管炎引起的咳嗽效果最佳。

第三，煮白萝卜蜂蜜水

对于那些鼻子干燥咽喉肿痛、风寒咳嗽，干咳少痰的小宝宝们。可以煮白萝卜蜂蜜水来进行治疗。首先将白萝卜洗净，然后切成5-6薄片。放入锅内。往锅内加入适量蜂蜜水、生姜，放在大火上烧开然后改用小火煮，等水凉凉就可以了食用了。

小贴士：白萝卜不能所有参类的食材，药材一起吃喔！两者是相冲的。挑白萝卜一定要挑最沉的，这样的萝卜才不会空心 。

除此之外，冬季的宝宝在饮食上要也要多加注意。第一个注意少食或者不食生冷、辛辣，酸味食物，少食用鱼虾等有腥味的海鲜食物，或者过甜过咸的食物。第二，要多喝水。我们人体内大部分都是水，每天补充1800到2000毫升左右的水，是可以有效地改善身体素质的。

好了，我是一名老师，也是一个3岁一个7岁宝宝的妈妈，希望和你交流，共同做成长中的父母，欢迎您的关注。

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