白头发变多 老中医推荐多喝它（隔三差五喝1次 白头发慢慢没了）

不知道有没有人和小编一样，经常看到父母的白发会很难过，父母为了孩子日夜操劳，既要工作，又要兼顾家庭，十分辛苦。但是买了很多生姜洗发水来用，都没有太大效果，最近营养师大乔告诉我一道可以让黑发的菜品。白白头发变多，老中医推荐多喝它，隔三差五喝1次，白头发慢慢没了。它就是黑米黑豆黑芝麻糊。黑米、黑豆、黑芝麻都有益肝补肾、养血润燥，其中的黑色素也能我们帮助养发护发，是很好的保健美容食品，老少皆宜。今天小编给大家带来的是黑米黑豆黑芝麻糊，简单易做，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

黑米黑豆黑芝麻糊

By 真馜花

配料：

黑米 25克、黑豆 30克、芝麻 50克、水 800毫升、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.黑豆浸泡一夜

2.浸泡一夜的黑豆连水一起倒入豆浆机

3.炒过的黑芝麻倒入豆浆机

4.黑米倒入豆浆机

5.倒入800毫升水，选择粗粮模式

6.锅里放入适量冰糖，倒入黑米黑豆黑芝麻糊

7.搅拌至糖溶化

烹饪小贴士：

1、染色黑芝麻的表面。一般的黑芝麻在水里浸泡后会有轻微的变色，但颜色不会太深。黑芝麻中的天然色素溶于水，将生黑芝麻放入常温水中，色泽不会迅速褪色，但陈年的黑芝麻除外。2、染色黑芝麻的鉴别方法：将生黑芝麻放入冷水中。如果颜色掉色很快，很可能是被染色的。另外，由于黑芝麻只有种皮是黑色的，胚乳部分还是白色的，所以可以用刀把黑芝麻切开，看看里面是不是白的。黑芝麻也可以放在掌心。如果手掌很快就会变黑，说明黑芝麻很可能会被染色。

你学会了吗？

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