白头发增多 医生推荐多喝它（隔三差五吃1次 白头发慢慢没了）

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不知道有没有人和小编一样，经常看见父母的白发就会十分的难过，父母为了我们日夜操劳仿佛都挂印在了头发上，每次买了许多乌发的洗发水都没有什么太大的作用，但是最近营养师大乔告诉了我一个黑发的菜品。白头发增多，医生推荐多喝它，隔三差五吃1次，白头发慢慢没了，它就是黑芝麻，黑芝麻含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化性，其中的黑色素也能帮助我们完美的黑发，今天小编给大家带来的是黑芝麻汤圆银耳汤，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

黑芝麻汤圆银耳汤

By 挪红美食

配料：

元宵 40个、银耳 半朵、莲子 20克、百合 20克、水果 适量

烹饪步骤：

1.银耳提前浸泡开，剪去银耳的黄根，撕成小朵。

2.将银耳、百合和莲子清洗干净，放入压力锅内胆中。 加水约800毫升，设定加压12分钟。 自然解压后加一块红糖；再次启动电锅煮开，至红糖完全融化，然后加入枸杞煮开，银耳汤就煮好了。

3.包汤圆： 10克的糯米面团，包入5克黑芝麻馅。

4.煮开一锅水，水开下汤圆，中间点一次水，全部煮漂浮就熟了。

5.好了，现在可以盛到碗里享用了：几勺子银耳汤+几个汤圆+几块猕猴桃 这样吃非常的享受，比单一的银耳汤，或单一的汤圆，单一的水果丰盛许多倍，无论从口感，还是营养上。

烹饪小贴士：

1、染色黑芝麻的表象。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。2、染色黑芝麻的鉴定方法：将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。

黑芝麻你爱吗？

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