肝肾阴虚的症状（三种食疗治疗肝肾阴虚）

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什么是肝肾阴虚很多人都不太理解，在出现有肝肾阴虚的时候会有哪些症状的产生我们也不得而知，其实肝肾阴虚可以通过食疗的方法来治疗你们知道吗，肝肾阴虚的患者应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。

肝肾阴虚的症状

肝肾阴虚在精神方面表现为

肝肾阴虚的患者在精神方面的显得有些不耐疲劳，还会出现牙齿过早的松动掉落、听力方面也会大幅度减弱、腰部和膝盖部分容易酸软，有时候还会出现健忘和失眠的症状。

肝肾阴虚在情志方面表现为

情绪不受自己的控制，自控能力较差，容易生气，并且动不动就会发火，无缘无故的心情失落低下。

肝肾阴虚在泌尿方面表现为

尿频、尿急,小便清长等表现。

肝肾阴虚在意志方面表现为

出现这种症状还会产生，做事情缺乏信心，意志力低下，整天浑浑噩噩，没有方向和目标。对人生充满了迷茫。

肝肾阴虚在脑力方面表现为

注意力无法集中,记忆力减退,记忆力下降,精力不足,工作效率降低。影响事业的发展。

治疗肝肾阴虚的食疗方法

乌龟黑豆汤

材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。

做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。

功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

桑椹果粥

材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

鳖鱼汤

材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。

做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。

什么是肝肾阴虚

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。

肝肾阴虚应注意事项

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

结语：以上就是为大家介绍的有关肝肾阴虚方面的症状，也了解了什么是肝肾阴虚，以及用食疗的方法去治疗肝肾阴虚。相信大家看完之后也有了新的认识。在出现肝肾阴虚的时候，不妨用上文中的食疗方法进行调理一下哦，说不定会有很多的收获哦。

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