它被称为“平民的燕窝” 滋阴补肾（补血养颜 女人常喝显年轻）

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它被称为“平民的燕窝”，滋阴补肾，补血养颜，女人常喝显年轻

对于女人来说，最重要的只有两件事：减肥和美容。很多人说，不能以貌取人，但给人的第一印象，除了外貌还有什么呢？杨澜曾说过：“没有人愿意通过你邋遢的外表去了解你的内在”，作为女人，我们必须精致，我们的外表，正是我们赋予生活的样子。说到美容和保养，相信大家最先想到的一定是燕窝，只可惜价格略贵，很多人望而却步。它被称为“平民的燕窝”，滋阴补肾，补血养颜，女人常喝显年轻。

燕窝固然好，但是价格比较贵，如果不是职场白领，我们普通女性都不舍得吃。不过今天要分享的这种粥，堪称“平民的燕窝”，它就是银耳八宝粥。银耳，被称为“菌中之冠”，含有丰富的胶质，滋阴润肤，养血益气，美容养颜。红枣，被称为“天然维生素丸”，补血美容祛斑，延缓衰老，常吃让女人气色好，显年轻。下面分享银耳八宝粥的做法，赶紧一起来看看吧。

【银耳八宝粥】

【食材】

红豆1把，绿豆1把，糯米2杯，大米1杯，红枣4颗，花生一把，银耳半朵

【做法】

1.先把红豆，绿豆，糯米，大米和红枣花生一起用水冲洗干净，银耳用开水泡10分钟。

2.把泡发的木耳用手撕成碎片，跟红豆，绿豆，花生，红枣，大米和糯米一起，放入锅中，加入跟食材分量两倍的水，按下煮粥键，电饭锅有稀饭和粥，一定要按煮粥的键，煮2个小时，出锅就可以了。

以上就是银耳八宝粥的做法，非常简单，2步就能完成。银耳八宝粥，有银耳，红枣，花生，红绿豆，糯米和大米，花生还可以滋血通乳，增强记忆，抵抗衰老。这些食材放在一起，不仅营养美味，而且滋补美容的效果也能翻倍。喜欢赶紧炖一锅吧，我们平民最爱的“燕窝”。

银耳八宝粥的烹饪技巧：1.银耳泡发的时候，加入一小勺白糖，这样银耳泡发的速度更快，5分钟就好，还泡发的更软更大。2.银耳煮粥的时候，一定要够2个小时，这样才能把银耳的胶质变成明胶，补充胶原蛋白，滋润肌肤，美容养颜。

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