它被称为“平民燕窝”（简单煮一煮滋阴养肺）

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秋天天气比较干燥，有的容易皮肤过敏的人，这时候都会感觉皮肤发干发痒，就是人体缺水了，那么秋冬季节家常润燥补水滋阴吃什么呢？

银耳是首选，我们经常说银耳是“平民燕窝”，是可以帮助我们全身上下补水的。我们自己家里面做银耳，一般是加莲子枸杞大枣之类的炖银耳羹喝，经常喜欢往里加很多补品，但是放太多其实不好，我们人体的肠胃是吸收不了的。

我们可以根据自己的身体情况，往里面加不同的补品，银耳的养生搭配：

【来源：北青网综合】

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