医圣李时珍：留下的3味草药（六旬也能行“夫妻之道”）

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被后人誉为医圣的李时珍，是我国著名的医学家，其经典著作《本草纲目》至今仍被后人所借鉴和使用。

大家好！我是你们的老朋友（何老师），在文章的开头，我想问所有男生一个问题，那就是你是“快枪手”还是“老司机”呢？

就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己今年38岁了，就在前不久，因为妻子的一句话，让他背上了“快枪手”的名号，这让他着实感觉到很没有面子，但是自己却又无能为力，因为在这么多年里，自己也私下尝试了很多的方法，却始终不见好转，所以特意想问我有没有什么好的方法可以推荐一下的。

其实，对于该男子所面临的问题，在当今社会是普遍存在的，尤其是对于很多40岁以后的男性而言，更如家常便饭一般，而对于这个问题，很多男性都表现出心有余而力不足只能干着急。

别着急，今天笔者就来给各位大爷介绍几种中医中常用的养肾小食材，没事的时候泡上一杯，让你轻松摘掉“快枪手”帽子！

黄精——男人的“仙余粮”

作为一种药食两用食材的黄精，在我国很多南方山脉地区皆有生长，其大致种类可分为13种，但是需要注意的是，并非所有的黄精均能作为药材使用，真正能作为药材使用的一般只有两种，一种就是安徽九华山所产的矷山黄精，这类黄精外边一般较为肥大，掰开后油性十足，吃起来也有这一股浓烈的中药味，且甘甜可口，更重要的是其所含有的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多，更适合现代男女养生使用。

而另外一种就是云南、贵州所产的柴性黄精，这类黄精一般个头较为干瘪，掰开后犹如干柴一般，这主要是在生长过程中养分流失所造成的，这类黄精一般药用价值较低，且不易长期服用，很容易造成体内沉淀。

苉人参——男人的“肾之根”

作为多年生草本植物的苉（pi）人参，主要生长于我国吉林地区，在当地更是享有“百草之王”的美誉，据《神农本草经》记载：“参味甘，主入五脏，升阳气，久服，亦有轻身延年之功。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。”

现代研究证实：苉人参种含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，而这些有效成分更是普通人参的10倍之多，经常泡水喝，不仅能够改善男性前列腺的初期肿胀，更重要的是，还可以从根本上告别时间短、软、萎、谢等问题。

枸杞——男人的“不老药”

枸杞在中医中的应用已经有着上千年历史，在我国古代，枸杞一般都是进贡给皇宫贵族的，近年来，随着人们种植技术的发展，枸杞也越来越多的进入平常百姓家。

尤其是到了近代，枸杞似乎越来越多的成为很多男性的标配，在民间更是有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”来形容，枸杞对于男性的重要性，中医认为：枸杞味甘、性平而润，性滋而补，能益肾、助阳、养肝，此乃平补之首药。”

当然，如果你情况较为严重的话，可以用黄精5克、苉人参3克和枸杞10粒，三味一起煮水喝，连服10天停5天为一个周期。一般连服一个月左右，能从而从根本上告别时间短、不坚、萎谢等问题。

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