高血压患者 少吃这5类食物（吃多容易让血压升高 不利于健康）

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高血压是常见的慢性病，也是引发心脑血管疾病因素，正常人的血压会随着内外环境的变化有一定的范围内波动，血压过高时，会诱发相关疾病，比如：高血脂、高血压肾病、多发梗塞性痴呆等。

高血压治疗除了限盐、适当运动、控制体重、戒烟酒和药物治疗的方法外，在饮食上，也应该有一个严格的控制。这5类食物最好少吃，容易让我们的血压升高。

1、高蛋白

动物内脏、蛋类含有丰富的蛋白质和脂肪，因此要严格控制这类食物的食用。还有一些植物含有蛋白质和热量，比如豆类，也会导致我们血压升高。高血压病人如果想要补充蛋白质可以选择海蜇、海参这样的食物，不仅可以降压，而且还能补充蛋白质。

2、含盐过量

含盐过量主要是腌制食物，这种食物在制作过程中，会加入大量的盐。食盐会让小动脉产生痉挛的症状，从而血压升高。经常食用，如果超出了每日1-4克以外，就会加重高血压得病情。

3、高热量食物

高热量的食物含有大量的反式脂肪酸，这些脂肪酸如果长期进食，无法排除的脂肪就会积存在我们的体内。长时间会导致肥胖，这时引发高血脂，会让我们的血压升高。高血压患者应该减少食用这类食物，不仅会让我们的血压升高，还会让我们健康受到影响。

4、浓茶

茶叶中含有丰富的碱物质，它会引起失眠心悸、大脑兴奋等症状。高血压病人平时喝茶尽量不要让茶水过浓，否则会引起高血压方面的疾病，而且晚间喝茶还会造成血压升高的情况。

5、白酒

饮用白酒会让人在短时间内心脏速度加速，血管收缩，从而使血压快速升高。而且酒精中含有大量的乙醇，会让身体中的胆固醇和钙盐等物质沉积于血管壁，加重高血压和动脉硬化的风险。

现代人休息不好很容易精神紧张，从而诱发高血压。除了这种原因，比如：低钾饮食、大量饮酒和高钠盐摄入过量，也会加重高血压的病情。易患人群主要是肥胖、中老年人和长期饮酒的人。

因此，这个年龄段人的需要更加的注意，以免受到高血压的困扰。以上这5类食物最好不要多吃，不仅容易让高血压升高，而且不利于我们的身体健康。

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