别只会炖鸡汤 用它炖汤（比鸡汤营养9倍 老人孩子喝最好）

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我们都知道鸡汤营养滋补，所以很多朋友都会为家人炖鸡汤，达到营养滋补的目的。今天小编为大家推荐一道鲜人参鸽子汤，小编告诉大家，别只会炖鸡汤，用鸽子炖汤，比鸡汤营养9倍，古话云“一鸽胜九鸡”，老人孩子喝最好！鸽肉富含各种营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以增加营养，改善人体机能，使人富有生气，皮肤亮丽，不但美味可口，而且有滋补强身的药效。因为鸽子还有增强记忆力，保护视力的功效，所以是非常适合老人和孩子食用的，接下来就跟着小编一起学习这道鲜人参鸽子汤的做法吧。

鲜人参鸽子汤

By 梦里寻琼

配料：

鸽子 1只、人参 1根、精盐 1勺、姜 1块、水 适量

烹饪步骤：

1.杀好的新鲜鸽子一只

2.鲜人参洗净切成小块

3.锅里放水烧开，放入锅里过一下

4.过出血水，捞出

5.砂锅里重新放水，放入鸽子，姜

6.盖盖炖煮上一个小时左右

7.放入鲜人参，继续炖煮30分钟左右

8.炖煮至鸽子软烂，鲜人参出味关火，放入盐调味即可

烹饪小贴士：

1、鸽肉中含有丰富的B族维生素和泛酸对腰腿痛等症状有治疗作用，需经常站立者及一些体力劳动者常发腰腿痛症，常吃鸽子可以减缓症状。2、鸽子肝脏存有最佳的胆素，可协助人体利用胆固醇，且其本身胆固醇含量很低，可降低动脉硬化症等的得病菌率。3、鸽肉有益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。4、鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

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