原来喝粥并不能养胃 4个常见的饮食误区（一次性都告诉大家）

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我们一般都说民以食为天，可见饮食这件事对于平常人来说是一件非常重要的事了，但是在我们日常生活中，无论是在朋友圈里还是口耳相传，总是有一些不靠谱的饮食方式。很多人一不小心就会吃错了，不仅起不到大家想要达到的食疗效果，说不定还会有一些不好的效果，对我们的身体造成伤害。

为了让更多的朋友们能够吃得安心，吃得健康，今天小编给大家总结了五条常见的饮食误区！

原来喝粥并不能养胃？5个常见的饮食误区，一次性都告诉大家！

1、发霉的食物，没发霉的地方能吃：

这种说法是非常错误的，有很多老一辈的人，他们为了心疼良时，哪怕看到食物油，霉变的迹象，也会把发霉的地方扔掉，或者切掉，再吃那些剩下不完美的地方，但是你知道吗？肉眼可以看到的美景是，明星是完全发展成形的这一部分，而附近有很多还没有没电的地方，其实也已经有很多霉菌，只不过通过我们的肉眼看不清楚而已。

另外，霉菌产生的毒素会在食物中迅速扩散，这种扩散的速度和食物的质地含水量也变的严重程度都有关系，所以说对于霉变的食物，我能做的最正确的方法就是丢掉它，不要为了心疼食物，就吃那些还没有发霉的地方，这些地方其实也非常的危险，对我们的身体也是有害的。

2、养胃的时候可以多喝粥：

对于喝粥养胃这种方法，很多人都深信不疑，一旦胃不舒服，就想要喝点儿稀饭和粥，但是你知道拿这种方法并不是对于所有，胃不舒服的人都是一如果你患有但是肠胃炎或者是其他并发的炎症，那么喝粥养胃这种说法就是有用的，但是如果你只是单纯的胃溃疡，喝稀饭的话，并不能够达到帮助我们养胃的目的，反而会促进我们身体内酸的分泌，造成更加严重的溃疡。加重我们的病情。

3、想要补钙，多喝骨头汤：

到现在还有很多人惊喜，多喝骨头汤是补钙的最佳选择，但是事实上，骨头当中含有大量的脂肪，而且，在一锅骨头汤中，只有骨头当中的骨髓才能够含有的钙质较多，而一锅骨头汤中含有的钙其实只有2到4毫克，而且还是属于不容易被人体吸收的游离钙，所以多喝骨头汤就能够补钙，这种说法并不是十分准确的。

4、多吃胡萝卜，改善视力：

我们经常说胡萝卜中含有的，胡萝卜素能够在人体内转化成为维生素a可以对我们的身体起到保护视力的作用，而且也能够为我们的身体补充大量的维生素。但是你知道吗？维生素a主要的功能就是维持我们的汗水，改善夜盲症，她对近视是没有很明显的作用的，而且，也没有让我们疲劳的双眼变得闪亮的功效。

各位朋友，你觉得上述4个养生误区说的对吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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