中华食谱之适合自己的食疗食谱

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核桃炖蚕蛹

用料；核桃25克，蚕蛹10克。

制作；将蚕蛹炒一下，与核桃一起放入炖盅里加水隔水炖1小时调味即可。

适合；老年人夜尿多，下肢无力，阳痿等。

八珍鸡汤

用料；党参，茯苓，白术，熟地，白勺，当归，川芎，甘草各10克，母鸡肉1000克，猪肉500克。猪骨500克，葱50克，姜20克。

制作；将全部药包起来，鸡肉，猪肉，猪骨，洗净切块过水，都放锅里加水小火炖1小时调味即可。

适合；气血两虚，食欲不振四肢无力等。

黄芪猴头菇汤

用料；猴头菇100克，黄芪20克，鸡肉200克，葱姜各10克，胡椒粉1克。

制作；猴头菇泡发洗净切片，鸡肉洗净切块过水，锅里放油煸炒葱姜加高汤黄芪煮半小时，再放鸡肉，猴头菇炖1小时调味即可。

适合；各种胃炎。

大枣莲子汤

用料；大枣10枚，莲子50克。

制作；莲子泡发与大枣一起放入炖盅里加水炖1小时即可。

适合；高血压，冠心病，失眠等。

当归生姜羊肉汤

用料；当归20克，生姜20克，羊肉500克。

制作；羊肉洗净切块过水，砂锅加水放当归，生姜，羊肉大火烧开改小火炖烂调味即可。

适合；血虚，虚寒性痛经等。

当归墨鱼羊肉汤

用料；羊肉500克，墨鱼250克，当归30克，淮山60克，红枣5个姜20克。

制作；羊肉洗净切块过水，墨鱼洗净，将所有料物一起放入锅里加水煮3小时调味即可。

适合；手足不温，肝血不足，月经不调等。

壮阳狗肉汤

用料，狗肉500克，菟丝子10克，附子5克。

制作；狗肉洗净切块过水，菟丝子和附子包起来，全部放锅里加高汤炖2小时调味即可。

适合；四肢冰冷，尿频阳虚等。

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