血压超过140就要吃药吗 医生说清楚（附上降压建议 学习）

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近年来，人们的生活水平是提高了，但也出现了一个奇怪的现象，患病的人反而多了起来，尤其是慢性疾病中的高血压，发病率还是比较高的，大多老年人居多。一旦血压升高，不及时控制住，对我们的健康会带来很大的影响。

不过有不少人还是对高血压这样的疾病不是特别了解，经常会发出这样的疑问，就是检查的时候，发现血压超过了140，是不是就需要吃药了呢？对于这样的疑问，医生详细的给你说清楚，并推荐降压的建议，患者可以学习一下。

其实，这个数值虽然是偏高的，但只要是在160以下，并且患者身上没有出现什么不舒服的情况下，是不用吃药的，只要日常进行生活调理就可以了。可如果不仅数值偏高，而且患者身上已经有明显的不舒服了，比如头晕、胸口憋闷、手脚麻木等，这个时候就需要服用药物来稳定病情了。

但药物毕竟也是带有一定毒性的，因此，如果能够通过生活调理的，最好是选择改变生活方式进行调理。

如果是从日常的饮食来改变的话，要少吃一些高盐的食物，尤其是一些腌制食物，里面的盐分太高，进入身体之后，无法正常进行代谢，就会沉淀下来，从而引起血压的不稳定。平时的饮食上尽量清淡一点，如果实在忍受不了没有味道的食物，在烹饪食物时，可以选择白醋、香油、洋葱等，可以增强人的食欲。

平时的运动也不能忽视，尤其是那些整天没有运动量的老人，要合理计划自己的运动方式和时间。运动的方式有很多，但可以起到很好的降血压的并不是很多，老人可以适当的进行快步走，这项运动可以加强人的代谢和循环的速度，对于高血压人群是比较有利的。不过老人在运动的时候，也不要着急，每天保证半小时就差不多了，时间过长对膝盖也有损伤。

对于调理血压上面，平时按一按穴位的效果也是不错的，比如我们身上的太阳穴、风池穴等，都比较容易找。平时可以适当的进行按摩，用双手打圈的手法，可以刺激穴位，促进血液的循环，缓解疲劳等，都起到很好的调节效果，只要每天坚持下去，相信血压也会慢慢的降下来。

平时也可以喝点茶水，推荐的就是绿茶，可能很多人都比较爱喝，它里面有很多的抗氧化物质和茶多酚，进入身体之后，可以调节血液的循环，起到降血压的效果。不过喝这类茶水的时候一定要注意好时间，尽量不要晚上喝，因为里面含有很多刺激性的物质，容易使人的神经变得紧张，不容易入睡，睡眠时间不够，很可能会有升血压的效果。

总而言之，血压血压升高，服药是控制的关键，但很多的患者其实血压之所以会升高，还是与平时的不好的生活习惯有关系，所以当发现血压升高时，最好是先改变生活方式，实在不行再考虑服药，这样更安全一点。

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