“白露身不露（寒露脚不露”白露着装请注意保暖）

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民间一直有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。这就是说，过了白露节气过后，衣服穿着就应注意开始保暖避寒了。虽然适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，但对于老弱者和身体虚寒的人群来说，此时并不建议过分秋冻。尤其是在起床后，应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。对于心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者来说，此时应撤下凉席，换一床薄厚适宜的被子，以免夜间受凉，导致旧病复发。（via 养生中国）

来源：广东12320

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